在公共場合自信地說話
思考是我的無限國度。
文字是我有翅膀的道具。——席勒雜文
姐妹們，提高自己的表達能力，在公共場合自信地說話，是從平凡到優秀的必經之路。
這裏有兩個秘訣，分為輸出和輸入，就是敢說和會說。
第壹，先行動:持續輸出
1.說話積極，次數優先。
無論是日常閱讀分享，還是自我介紹進新群，向領導匯報工作等。，我們應該爭取主動，正視自己內心的恐懼。先行動，多說多表達。至於怎麽表達更好，那是以後要考慮的事情。
2.堅持大聲朗讀
不需要專業的閱讀技巧。可以收集名人的演講，每天大聲朗讀30分鐘。也可以看看這位名人的演講視頻，和自己做壹個對比和提升。
重新優化閱讀稿件。壹篇稿子熟到可以背誦後，可以重新優化閱讀稿，按照自己的思路重寫，包括優化框架。安排好自己的節奏，加入流行的新梗/故事。這其實是壹個重組優化思維的過程，中間完善自己的邏輯。
在鏡子前練習
妳看明星出席活動的天鵝頸，挺拔的身姿背後都是妳無形的付出。所有演員都會經歷對著鏡子的練習，找到最適合自己的表情和表情。
並形成肌肉記憶。我們是壹樣的。手勢、表情、語氣、語調、眼神都是可以練習的。我們應該管理我們的表情，控制我們的肢體語言。
4.每天錄制10分鐘的談話視頻。
確定壹個話題，口頭播報壹篇日記/背誦文章/自我介紹，模擬/面試培訓等。，並且在手機攝像頭前不間斷的訓練，出現錯誤也不要停下來，堅持到終點。看視頻中自己的語速和神態，改正錯誤後重新訓練，直到滿意為止。然後回頭看看這些視頻記錄，找出需要改進的地方，這也是不斷進步的法寶。
二，學習:高質量的輸入
1.大量閱讀
優質穩定產出的前提必須是持續的投入。讓足夠的閱讀建立妳的底層邏輯，保證妳表達的深度。
Tui推薦列表:
溝通的藝術得分8.9，高效演講得分8.3，演講的邏輯得分8.1，非暴力溝通得分8.4，演講的力量得分8.1，演講的藝術得分9.2。
觀看TED演講
沒有即興之說，這個世界上所有優秀的演講都是有準備的。
Tui推薦看:
敢於表達自己，敢於為自己辯護，如何更自信地表達自己，任何情商高的人都會願意聽這個。
刷高質量綜藝節目
看別人的言語，行為，表達力，專家如何面對面交流。
Tui推薦看:
《圓桌學校》9.1，《齊帕的故事》9.0，《朗讀者》8.5，《和陌生人說話》9.1，《十三邀》9.0，《我的青銅時代》8.5。
觀看紀錄片
優質紀錄片的文案是素材的寶庫。
Tui推薦刷:
河西走廊評分9.7如果壹個國寶會說話評分9.4七年人生評分9.6帶著書旅行評分9.7。
觀看辯論
邏輯的提高是準確表達的開始，辯論中的觀點和表述也可以借鑒。
Tui推薦看:
2017國際漢語辯論賽邀請賽“辯論賽:宿命論悲還是不悲”
2018國際漢語辯論邀請賽“辯論:人們有表達偏見的自由嗎”
2019中國辯友大賽第五場辯題:被誤解是表達者的命運嗎？
2020國際話語辯論邀請賽“辯論:內卷化是偽問題嗎？”
2021國際辯論賽老朋友比賽第七場“辯題:雙目標的人生是假的嗎？”
看電影
很多發表自己觀點的朋友，觀影量都很驚人。各種話題都能聊，有自己獨到的見解。
Tui推薦表:
《國王的演講》評分8.4《華爾街之狼》評分8.0《女人的氣味》評分9.1《美麗心靈》評分9.1。