早操對孩子的好處
1.孩子晨練有什麽好處？
1.1，讓孩子更快樂，更興奮。
這是因為運動時身體會分泌內啡肽，能讓人感到極度興奮。因為學齡前兒童的身體發育比幼兒期更完善，運動項目和範圍也更廣泛。不同的運動可以產生不同的鍛煉效果。
1.2可以增加身高。
體育鍛煉的結果是血液循環得到改善，骨組織得到更多的營養。同時，運動對骨骼起到機械刺激作用。所以可以加速骨骼的生長，增加孩子的身高。
1.3可以促進神經系統的發育。
運動時，身體各部分的協調運動是在神經系統的統壹控制和調節下進行的。所以在進行體育鍛煉的同時，神經系統本身也在進行鍛煉和提高。如各種體操，能使寶寶從無序的動作，逐漸形成並發展為有區別的、有目的的、協調的動作，這是對神經系統的良好調節。
1.4，可以預防疾病。
孩子多做戶外運動，沐浴陽光、空氣和水，逐漸能承受外界環境變化的刺激。皮膚和呼吸道的黏膜不斷得到鍛煉，增強了它們的耐受力，大腦皮層對冷熱的刺激也形成了條件反射。當自然因素發生變化時，孩子能迅速準確地做出反應，使身體與外界環境保持平衡，這樣就不容易感冒或中暑。
1.5，促進智力發展
體育鍛煉中的各種動作都是由神經系統直接控制和調節的。人在活動時，肌肉中的神經可以向大腦傳遞各種刺激脈沖，從而促進大腦的功能，使大腦對動作更加敏感。
2.孩子晨練做什麽運動好？
2.1，立正
實踐證明，孩子堅持“註意力訓練”矯正“O”型腿和“X”型腿是非常有效的。具體方法是:全身保持規律的註意力姿勢，提起丹田精神。"
2.2乒乓球
眼睛疲勞是近視的重要原因。打乒乓球時，眼睛壹定要緊緊盯著梭子，忽遠忽近，快速旋轉變換球，使眼睛不停地運動，血液循環增加，眼睛功能得到改善，從而消除或減輕眼睛的疲勞，預防近視。
2.3、彈跳
專家認為，所有有氧健身運動都有健腦效果，其中彈跳運動最好。比如跳繩、踢毽子、跳橡皮筋、跳舞等。，能給大腦供應充足的能量，激發其活力。
2.4.遊泳
遊泳時，太陽的紫外線不僅能殺菌，還能促進兒童的生長發育，增強新陳代謝，促進健康。人在水中要承受水的壓力，遊泳時要克服水的阻力。呼吸比在陸地上困難得多。經常遊泳可以促進呼吸肌的發育，增加肺活量，從而改善呼吸功能。
3.孩子做早操的最佳時間。
10上午和下午3點是孩子戶外活動的最佳時間。研究表明，10 am和下午3點是全天空氣比較幹凈的時間。上午9點以後，地面受到陽光照射，氣溫升高，空氣對流迅速，積聚在人們呼吸帶的空氣汙染物被稀釋擴散。下午3點，氣溫高，風速快，也有利於空氣凈化。所以這兩個時間段是孩子活動的最佳時間。