第二，重建小自信。人生十有八九不如意。長期練習書法，可以從壹筆壹劃中看到小的進步，壹次又壹次，日積月累，自信起來。尤其是對於正在成長的人來說，因為自己的努力而得到別人的鼓勵，可以塑造壹個自信的好性格。
第三，重新建立耐力。長期練習書法需要堅持和毅力，耐心是標準之壹。
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田中英
當代硬筆
第四，重組時間。長期練習書法，可以把碎片化的時間逆著時間重新組合利用。
第五，重鑄習慣。現代社會有很多誘惑分散人的註意力，所以很容易形成很多壞習慣。但是，壹旦妳有了可以集中精力培養心智的東西，妳就顧不上那些誘惑了。
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龐中華
硬筆大家
第六，恢復健康。生病的身體來源於平時的壞習慣，但是很多壞習慣是改不了的，也沒有足夠的條件去改變。所以，在這種情況下，至少可以通過練字來平復心態。
心靜則氣順，血暢則脈順。尤其是寫字，多是站立，避免了久坐工作帶來的各種頸椎病和腰痛。選擇練字，就等於選擇回歸健康。
七、重溫讀書的樂趣。練字，寫的多是詩詞，學校裏被生活壓榨的所剩無幾。這時候正好是復讀的好機會，看自己喜歡的書，寫在宣紙上，是壹種享受。
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八、深受藝術影響，書法是國粹，是世界非物質文化遺產。目前，除了工作，生活被各種形式的藝術包圍著，要麽別人給妳看，要麽給妳唱。總之，無論哪種方式，妳都是被動接受的。
而書法則是壹門完全由個人自己完成的藝術，從內容的選取，道具的使用，到創作過程。
九、再現文化人的效果。文化對個人的作用是理解理性，培養性，培養人。
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日常生活中長期練習書法，有益身心健康，也就是說，以文養性，以自然修身，以修身養性。所以書法家很有氣質，這是書法藝術的張力，是文化人的體現。