《百歲之問》說:“萬物此時長得幹凈明亮。所以叫清明。”
清明節過後，萬物吐故納新，大地明凈，萬物清新:無論是陽光、空氣還是流水，壹切都幹幹凈凈。
花朵釋放了壹個冬天積累的顏色和香味，花蕾清新爽脆。我們終於擺脫了大部分冬天的遺憾，我們可以和去年的寒冷和沮喪壹起投入戰鬥。
養生要求人尋求與自然的和諧，身體清如天地，心清肺清，脾胃運化，推陳出新，清理身體的垃圾。
清明分三個階段:“桐花初開時；第二，田鼠變成了鵪鶉；我等彩虹的時候會見到妳的。”清明壹到，白色的泡桐花開始綻放花蕾，世界壹片清明。雨後，天空被洗過，空氣清新，雲稀雲漏，雨影日日穿，美麗的彩虹開始出現。
《黃帝內經》寫道:“寒生濁，熱風生清。”
從立春到清明，在此期間，經過雨水、驚蟄、春分，大地逐漸回暖，晴空升起，呈現出晴空萬裏、大地光明的奇妙氣場。
人要應對四季，萬物生長在春天，身體也是如此。立春後，隨著春天的深入，體內的肝氣越來越盛，在清明節達到高峰。
此時的節氣應該是:滋補肝腎，健脾祛濕，飲食不過熱，穿著得體，防止過敏，春困上火。懶懶散散，躺著早起，曬曬太陽，有益健康。
清明過後，大自然充滿了清新的空氣。借此機會清理壹下身體，做個大掃除，還天壹片晴空，還大地壹片光明。
天晴對應人體清心、清肺；地冥對應於脾胃。
如果心肺不潔，脾胃不清，身體就會混亂，就會出現大量的打嗝、口臭、粉刺、皮疹。
在飲食上，既要“清”，又要“淡”。分開來說，就是味道要“淡”，分量要“少”，菜品要“鮮”。可以多吃薺菜、山藥、菠菜、韭菜、銀耳、大棗。
很多朋友都在抱怨:“最近總覺得醒不過來，提不起胃口，肚子還很脹。怎麽了？”
還能發生什麽？脾胃失衡。春三月肝氣生發，濕氣重，飲食不小心，熬夜，妳就累了...肝火旺盛，會導致脾胃失調。
要滋補脾胃，最推薦大家吃的食材壹定是山楂。
世界上最美的四月天
喝壹碗百合湯
壹旦妳放風箏，壹旦妳出城。
認真做壹個美麗的尋春。
是符合節氣的生命。