趙佗活了這麽長時間,在當今這個醫療條件發達的時代,已經足夠震撼了。況且在公元前,可以說是驚天動地。
要了解趙佗活這麽久的原因,首先要確定他的身體狀況,看他是否有長壽的基因。接下來壹定要在他的飲食上做文章,看看他每天吃什麽喝什麽,然後向他學習。我們還必須努力向65,438+003歲邁進。
但由於南越時代,距離今天已經很久了,資料有限。他的身體狀況沒有考證,日常飲食也沒有留下任何文字資料可供研究。
所以我們實在找不到趙佗日常飲食的名稱和種類。回答,沒有。
如果能找到趙佗的墓,通過對墓中隨葬品的研究,就能找出趙佗長壽的秘密(古人有把自己喜愛的食物存放在墓中的埋葬習俗),但他的墓至今沒有找到,但隨著1983的到來,壹支施工隊從廣州市的香港取土,在他們的哨所下面20米處,他們發現了壹座南越的大型石墓。
我們可以說,從血緣關系上來說,趙敏是和趙佗最親的人,他們的飲食習慣和生活習慣細節可能有所不同,但他們每天吃的主食應該不會有太大差別。因此,我們可以從明太祖墓中的隨葬品中了解趙佗的日常飲食習慣。
趙敏陵墓出土了1000多件(套)珍貴文物,包括虎符、青銅食器、銅鏡、青銅編鐘、青石、各種玉衣、玉璧和其他玉器,還發現了“文興Xi皇帝”牛龍金印。
在這眾多的文物中,有兩樣東西對身心健康有好處,壹是玉器,二是樂器。
樂器不僅可以舒緩神經,還可以緩解壓力,對身心都有好處。玉的養生作用早已被現代科學手段所證實。玉石中含有鋅、鎂、銅、硒、鉻、錳、鈷等微量元素,具有生津止渴、潤喉生發、藏精養神的作用。
當然,玉器和音樂給人們帶來的好處不應該被低估,更不用說誇大了。趙敏喜歡玉器和音樂,但活了40多年就去世了。考古人員繼續在趙敏墓的儲藏室裏尋找。他們發現了南方特有的青銅鉤。這種鉤子有壹個倒鐘形的水槽,所以只要水槽裏裝滿水,螞蟻等爬行動物就無法跟隨。
這個魚鉤的出現明確表達了壹個信息——趙勇喜歡吃魚。
而且考古人員在清理趙墓儲物室時,除了清理出壹堆豬、牛、羊的骨頭外,還真的發現了鯛魚、鰣魚、黑鯛魚、灰鯛、、黃花等各種海洋魚類的魚骨,以及蛤蜊、牡蠣、扇貝等貝類的碎片。
要知道,魚的蛋白質含量高達15 ~ 24%,而這些蛋白質很容易被人體吸收,人體必需的微量元素,如磷、銅、鎂、鉀、鐵等,都可以通過吃魚得到很好的補充。特別是魚類中含有的omega-3等脂肪酸,對保護身體,降低心腦血管疾病的發病率,特別是延長人的壽命大有裨益!
在貝類等軟體動物中,有能降低血清膽固醇的7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇,其作用甚至強於降膽固醇藥物谷甾醇。
從文帝趙建的習慣,我們可以想象趙佗壹定也非常喜歡魚和貝類。所以我們要和趙佗比肩,趙佗壽命長,所以要少吃動物性食物,多吃魚貝類,對身體好!