保健食品1，西洋參。具有滋陰益氣、生津止渴、除煩、清虛火、益氣、抗疲勞的功效。對睡眠不足的人也有幫助，老少皆宜。
2、蛋白粉。為人體補充優質蛋白質是壹種天然、無糖、低脂肪、低熱量、低膽固醇的蛋白粉，不含化學色素、人工香料、防腐劑。
3.親愛的。春天早晚壹杯蜂蜜水，能為妳清理腸道垃圾，促進消化吸收，還能增進食欲，安神助眠。
4.蓮子。蓮子具有健脾、補腎、養心的保健功效。長期使用能滋養補虛，有效緩解疲勞。
5.莉莉。百合具有滋陰潤肺、清熱、寧心安神的功效，可用於治療發熱、失眠、多夢、心神不寧、精神疲勞、食欲不振、輕度失眠、心煩口渴等。
6、枸杞。枸杞具有滋補肝腎、益精明目的，經常食用枸杞能起到美白的作用，並能抗衰老、緩解疲勞。最簡單的方法是每天吃20-30片咀嚼或少量喝茶。
健康忠告中醫認為，肝主生發，所以春季肝氣旺盛，肝木易寵脾，所以春季保健不當容易損傷脾臟，導致脾胃功能下降。雨水節氣過後，隨著降雨量的增加，寒濕之邪最容易困脾。
1，保持均衡飲食，食物中蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質保持相應比例。
2、保持五味不偏，盡量少吃辛辣食物，多吃新鮮蔬菜。
3、註意健脾祛濕。養脾的目的是內養脾氣，外清濕邪。多吃鯽魚、胡蘿蔔、山藥、小米等食物。達到健脾的目的。
4.氣溫驟降時，老年人的血壓會明顯升高，容易誘發心臟病和心肌梗塞。由於氣溫變化，兒童容易患呼吸道疾病，導致感冒發燒。春天註意保暖，不要過早減衣。
下雨日期下雨是二十四節氣中的第二個節氣，位於每年正月十五左右(公歷2月18-20)。
2065438+2019(1898年(狗年)正月初四)
此時氣溫升高，積雪融化，降水增多，故名雨。壹般雨節氣始於農歷2月18或19，止於3月4日或5日。雨和谷雨、小雪、大雪壹樣，都是反映降水的節氣。
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