在中醫中，肺是壹個微妙而重要的器官。肺被稱為“華蓋”，意思是肺像雨傘壹樣，為內臟提供遮風擋雨的地方。
“主呼吸之氣”是肺最重要的工作，它與鼻和口相連。
因此，氣體可以直接進入肺部。肺氣受傷時，呼吸之氣會發生異常變化，進而出現咳嗽、哮喘等呼吸道癥狀。此外，肺還主持人體的水液代謝，連接水的通道，就像自然界的河流從高處流向低處壹樣。肺相當於人體高度的水源。在氣的推動下，水在皮膚表面和人體內臟周圍流動。
養肺七法
1，笑聲:宣飛
中醫有句話叫“常笑開肺”。笑能擴張肺部。人在笑的同時，會不自覺地深呼吸，清潔呼吸道，使呼吸順暢，同時讓身體的每壹個細胞都得到足夠的氧氣。
2、深呼吸:清肺
適度深呼吸有助於清肺。介紹兩種簡單有效的呼吸方法。
腹式呼吸:張開雙臂，盡可能擴大胸部，然後用腹部呼吸。這種呼吸方法的目的是增加肺活量。
縮唇呼吸法:快速吸壹口氣，呼氣時像吹口哨壹樣慢慢“吹”出來。目的是讓空氣在肺部停留的時間更長，讓肺部氣體交換更充分。支氣管炎患者可以經常做。
3、按摩:肺部保護
按壓項英點，雙手拇指外側相互摩擦。感覺發熱後，用外拇指沿鼻梁及鼻翼兩側上下按摩60次左右，再按摩鼻翼兩側的項英穴20次，早晚各做壹至兩組。
敲舒菲穴，每晚臨睡前坐在最前端的椅子上，雙膝自然分開，雙手放在大腿上，頭部閉合，全身放松，會停留在腹部。胸部吸氣，雙手握拳，輕拍背部舒菲穴(位於背部第三胸椎棘突下，左右各兩指寬)數十次，同時擡起手，自下而上拍打背部，約10分鐘。
4、主動咳嗽:凈肺
人體吸入空氣中的汙染物後，會引起支氣管、中毒，嚴重時甚至致癌。秋季要註意經常開窗通風，每天早晚主動到空氣新鮮的地方咳嗽，清除呼吸道和肺部的汙染物，減少肺部損傷。
5、運動:健康的肺
多做擴胸運動，可以起到強肺的作用。同時註意呼吸系統的鍛煉，提倡腹式呼吸。
6.主動喝水:有益肺部
秋季氣候幹燥，人體大量失水，要及時補充水分，保持肺部和呼吸道的正常濕度。
7、飲食:潤肺
蓮子、芡實、魚鰾、蜂蜜有滋陰潤肺的作用，冰糖銀耳湯、玉竹秋梨湯、雪梨膏、百合蓮子湯、山藥蓮子湯、芡實山藥湯也能滋陰潤肺。
九種秋季潤肺茶
1，蘿蔔茶c
100白蘿蔔5克，茶葉5克，鹽少量。先將白蘿蔔洗凈，切片煮熟，加少許鹽調味，然後將茶沖泡5分鐘，倒入蘿蔔汁中服用。具有清熱化痰、理氣開胃的作用，適用於咳嗽痰多、食欲不佳者。
2.江蘇茶葉
準備生姜3克，紫蘇葉3克。生姜切絲，紫蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘。具有理氣散寒和胃的作用，適用於感冒、頭痛、發熱。
3.銀耳茶
準備銀耳20g，茶葉5g，冰糖20g。先將銀耳洗凈後與水、冰糖燉煮，再將茶葉浸泡5分鐘取汁加入銀耳湯，攪拌均勻即可服用。具有滋陰降火、潤肺止咳的作用，適用於陰虛咳嗽。
4.橘子茶
準備3克橘子和5克綠茶。用開水沖泡，然後放入鍋中蒸20分鐘後服用。具有潤肺化痰、理氣止咳的作用，適用於秋季痰多而粘的咳嗽。
5.黃精茶
選擇鮮黃精30g左右，然後切片放入較大的杯中，再加入150CC溫水浸泡，幾分鐘後加入400CC溫水浸泡三分鐘左右即可服用。具有生津止渴、潤肺養陰的功效。
6.天脈東茶葉
取天冬、麥冬各12g，加300ml熱開水浸泡10分鐘，棄渣飲茶，具有滋陰生津、清肺降火的作用。
7.沙參棗茶
取沙參15g，大棗5枚，加適量開水，加蓋浸泡15min即可飲用，具有滋陰生津的作用。
8.玉竹冰糖茶
取玉竹15g，加冰糖適量，加開水適量，加蓋浸泡15min，飲用前用筷子調和，具有滋陰生津、潤喉益肺的作用。
9、蘆根蜂蜜茶
取鮮蘆根25克，加蜂蜜適量，加熱水適量，蓋蓋浸泡10分鐘，飲用前用筷子調勻，有清熱生津、潤肺利咽之功效。
七種補肺水果
1，葡萄
葡萄營養豐富，酸甜可口，具有滋補肝腎、益氣血、生津利尿的作用。生食可滋陰，除煩。用熟蜂蜜澆汁，煎收膏，開水送服，治煩熱渴特別好。經常食用有利於神經衰弱和疲勞。葡萄曬幹後，鐵和糖的含量相對增加，對兒童、婦女和體弱貧血者是很好的滋補品。
2.石榴
石榴性溫味甘，有生津止渴的功效。津液不足、口幹咽燥、口渴不安者，可作為很好的食療。石榴汁或煎劑可清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、慢性腹瀉、痢疾。
3.甘蔗
甘蔗汁性平，味甘，是解熱生津、潤燥滋補的佳品。可助脾和中，化痰止咳，治噎止嘔，有“天生復脈湯”之譽。中醫常將其作為提神生津劑，用於治療口幹、津液不足、大便幹燥、高熱、煩渴等。
4.皮爾斯
梨肉香甜可口，嫩滑多汁，具有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效。可生吃、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹、老年咳嗽、支氣管炎等有較好的治療作用。如果配合菱角、蜂蜜、甘蔗等果汁服用，效果會更好。
5.棗
大棗能養胃健脾、益氣生津，具有潤心肺、調營衛、補脾土、養五臟、治腸癖、治虛損的功效。中醫常用它來治療小兒秋痢、婦女臟燥、肺虛咳嗽、煩悶失眠等。它是壹種廣泛使用的滋補藥物。
6.柑橘屬果樹
柑橘性涼味甘，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿的功效。適用於身體虛弱、發熱後津液不足口渴、酒傷口渴等。榨汁或蜂蜜煎湯對治療肺熱咳嗽特別好。
7.柿子
柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效。生吃鮮柿子對肺結核，虛熱肺痿咳嗽，咳嗽痰多，神疲乏力，咯血有很好的療效。柿子紅、軟、熟，可用於治療發熱、煩渴、口幹、唇爛、心熱、熱痢等癥。