熱天預防“感冒病”就更重要了。
張幹
炎炎夏日，吹空調、風扇是人們最常見的消暑方式，但很多人為了消暑，喝冰鎮飲料、吃冰淇淋吃得太多，甚至把壹些新鮮的水果蔬菜放在冰箱裏吃，卻不知道過度貪吃也會產生各種“感冒”疾病。“感冒病”容易導致腹瀉、痢疾以及關節炎、肩周炎等骨骼疾病，極大地威脅著人們尤其是女性朋友的健康。
中醫說“氣血可溫，寒氣可凝。”其實風、寒、暑、濕、燥、火都是致病的因素。其中，寒冷是導致“感冒病”的主要因素。
日常生活中常見的感冒疾病有很多，包括急性闌尾炎、類風濕性關節炎、嘔吐、支氣管哮喘、強直性宮頸炎、周圍神經痛等。其中，周圍神經痛主要表現為手腳冰涼、疼痛、麻木，而周圍神經末梢則表現為全身疼痛，屬於寒病範疇。
夏季天氣炎熱，很多人往往貪圖壹時涼快，不註意關節保暖，容易導致關節炎癥狀加重或舊病復發。這主要是因為高溫使人體的經絡、毛孔、血管等。處於擴張狀態，而環境溫度低容易使人體受涼引起體內血管痙攣收縮，淺表組織器官缺血，影響局部組織代謝，導致機體功能紊亂。很多人習慣睡在涼席上，開著空調和風扇，更容易患骨關節疾病。由於夜間人體活動少，空調出風口、風扇長時間直吹背部或關節，關節血液循環速度減慢，長期低溫使肌肉、韌帶僵硬，最終誘發或加重腰肌纖維、肩周炎等關節疾病。另外，有些人夏天喜歡洗澡，關節經常受冷刺激；還有很多人愛坐在樹林和陰道裏，屋檐下或者濕地裏，容易導致風濕性關節炎等關節疾病。
夏天，很多女性喜歡光腳穿涼鞋或者吊帶來保持涼爽，尤其是辦公室女性，她們整天待在空調房裏，回到家就整夜開空調，還經常吃冰鎮西瓜等。，哪些更容易出現月經不調、痛經、腹痛、腹脹等癥狀。如果從高溫的室外突然進入相對低溫的室內，強烈的溫差很容易破壞人體自身的調節功能，出現註意力不集中、下肢或全身發冷、關節僵硬或疼痛等癥狀。
為了更好的預防“感冒病”的發生，第壹，日常飲食中要控制冷飲，少抽煙。對於老年人來說，在合理膳食的基礎上，要註意多吃五谷雜糧、蔬菜水果，適量攝入肉蛋類，嚴格控制油脂的攝入，以提高身體的抵抗力。第二，要做適度的運動。如果運動過度，關節軟骨會因過度摩擦而受損，從而導致關節炎和股骨頭壞死。第三，晚上空調溫度不要調得太低，蓋好被子和床單，預防骨關節疾病。第四是避免在雨中涉水，最好不要用冷水洗澡。第五，有關節炎病史的人更要註意保護。他們可以服用具有預防和治療作用的中成藥，如藿香正氣丸，也可以服用具有祛風除濕、通絡止痛作用的中藥，如桂枝、木瓜、威靈仙等。，可以有效預防關節炎，減少感冒疾病的發生。