1，哪些中藥對視力好？
1，枸杞
枸杞富含維生素A、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、鐵等。，是健康眼睛必不可少的營養素。枸杞能補肝腎，明目，是平日最實用的泡茶方式。類似的滋補品還有菟絲子、女貞子。
2.決明子
決明子還具有清肝明目、潤腸的養生功效，可改善眼睛腫痛、紅腫流淚，預防視力障礙。但需要註意的是，如果妳有腹瀉、畏寒、肢冷等陽虛癥狀，最好不要用，因為它屬於清肝明目之品，性寒，也有減肥的作用。
3.桑葉
桑葉有疏散風熱、清肺潤燥、清肝明目的功效。還具有祛除風熱感冒、肺熱幹咳、頭暈頭痛、視物模糊等病癥的功效。
4、金銀花
金銀花具有廣譜抗菌、清熱解毒的功效，可用於治療感冒、頭痛、目赤、耳聾等癥狀。金銀花和菊花壹起泡茶，清熱明目的效果也不錯。
對於辦公室的“電腦族”來說，他們的日常工作離不開電腦，經常會出現眼睛不適的壹些癥狀，比如眼睛澀澀的，酸酸的，癢的。這種人在辦公室喝什麽最好？
2.吃什麽緩解視力疲勞？
1，四子銀
配料:決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子各5克。
做法:用開水沖泡飲用。
功效:滋補肝腎，清頭目，清腸通便，明目。
2、清熱明目茶
配料:生地、麥冬、菊花、金銀花各3克。
做法:開水沖泡20分鐘即可飲用。
功效:清熱解毒，滋陰明目。
3.明目花茶
配料:金銀花、菊花、枸杞各3克。
做法:用開水沖泡飲用。
功效:清熱解毒，滋補肝腎。
4.枸杞粥
原料:枸杞5克，桑葚5克，山藥5克，紅棗5克，粳米100克。
做法:粳米煮開後，加入其他原料，小火燉半小時。
功效:養肝明目，益腎健脾。
3.緩解視覺疲勞的方法有哪些？
(1)眨眼。
眨眼非常重要，因為它可以為眼睛提供水分，防止眼睛發癢或幹燥。
⑵調節室內光線。
確保在光線充足的房間使用電腦。舒適的光線對於防止眼睛疲勞和幫助減輕壓力是必要的。
⑶調節電腦的亮度和對比度。
輸入計算機顯示設置，並進行壹些必要的調整。
我必須休息壹下
不要長時間盯著電腦或者壹坐就是幾個小時。
5]移動顯示
如果您的計算機屏幕被限制在壹個小角落，請嘗試將顯示器移到壹個您可以遠離顯示器的地方。
[6]消除眩光
來自電腦屏幕、墻壁、窗戶或任何反射表面的強光會導致眼睛疲勞。如果可能，在顯示器上安裝壹個防眩光屏幕，並盡可能覆蓋防光源。如果沒準備好，就拉下百葉窗或窗簾，盡量減少室外陽光造成的眩光。
壹旦做眼保健操。
簡單的眼保健操可以預防或減輕眼睛疲勞。