01
防潮病原體
此時正處於春夏的過渡階段，有時炎熱如夏，有時還會有強冷空氣。在日常生活和衣著方面，早退晚歸者要註意及時增減衣物，以免著涼。此時濕度大，風濕病容易復發。所以不要長時間待在潮濕的地方，註意關節的保暖，尤其是裸露的部位最容易受潮。穿衣服保護關節。妳可以穿七分袖或者七分褲。
02
過敏預防
初夏，天氣轉熱，空氣濕度大，各種細菌異常活躍。此時人最容易誘發面部過敏、過敏性鼻炎、過敏性哮喘等過敏性疾病。因此，過敏體質的人在此期間要特別註意防護，避免在戶外活動時接觸過敏原，飲食上註意減少高蛋白、高熱量食物的攝入。預防過敏的根本方法是調理體質，多曬太陽。因為背部有各種重要的俞穴，經常曬太陽可以壯陽，暖經絡。
03
防疫疾病
春末夏初，氣候溫暖濕潤，蚊蠅和細菌繁殖生長迅速，容易傳播疾病。尤其要註意預防兒童手足口病。蚊子喜歡在小面積的死水上產卵。在室內外容易積水的地方，如室內花盆、下水道、廚房、衛生間等，要註意全面清理衛生死角和雜物。必要時可適當使用蚊香、藥物、光源等驅蚊滅蚊。日常室內通風，衣服盡量多曬，日常用品和玩具定期洗滌晾幹，也是預防手足口病的方法。
04
脾臟損傷的預防
飲食上要註意脾胃的保養。在遵循“少酸多甜”原則的同時，要多吃能健脾祛濕的產品，如山藥、紅小豆、薏苡仁、扁豆、鯉魚、鯽魚等。因為氣溫上升快，有些人會迫不及待地吃冷飲，容易損傷脾胃。這個時候，最好經常喝健脾茶。
05
抗肝亢
谷雨過後，自然界的陽氣驟然上升，春陽應在肝，容易引起肝陽上亢，進而誘發鼻腔、牙齦出血、牙痛、頭痛頭暈、目赤眼疾等常見病，也就是俗稱的“上火”。除了避免熬夜，還要註意調節情緒，抑怒養肝。按壓太沖穴還可以幫助預防肝亢:每天按壓1 ~ 3分鐘，揉100 ~ 300次。太沖穴位於足背側，是第壹跖骨間隙後方的凹陷處。
06
防止出汗
此時人體容易出汗，出汗過多會影響夏季氣血健康。所以，牢記“偷懶不流汗，養臟氣”的原則，可以選擇慢跑、放風箏等方式。
特別提示
春季戶外活動時，要註意防曬。當暴露在壹定強度的陽光下時，大多數人可能會被曬傷。患有光敏性皮膚病的人應多註意物理防曬，避免在紫外線強的中午外出，外出時應打傘、戴帽子、戴寬邊帽、穿長袖衣服，避免皮膚直接暴露。如果可能的話，可以在出門前10-15分鐘在暴露的部位塗上防曬霜。