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春季生長期,要經常給孩子吃海鮮,海鮮好吃,含鈣量高,做早餐特別好。

春天,作為萬物生長的季節,也是孩子成長的最好時光。我經常給我的孩子吃更多能促進他們發育的食物。蝦皮就是其中之壹。它是由蝦經過壹些加工制成的,含有大量的鈣。用它做飯會讓孩子充分吸收營養,補充鈣質。蝦皮是壹種海味幹,易保存,烹飪方便。蝦皮蛋卷是我家最近常見的食物。

備用食材:蝦皮1個,雞蛋2個,澱粉1勺,香蔥2根,香菜2根,食用油少許;

制作流程:第壹步,將1片蝦皮晾幹,提前將蝦皮用清水浸泡,泡軟,擠出水分備用,小蔥選擇性洗凈,控水,切成蔥花,還有香菜。

第二步,將蔥花和香菜粉放入碗中,加入壹勺澱粉,也提前放入軟蝦皮,敲入壹個雞蛋,用筷子攪拌雞蛋,然後與其他配料充分混合;

第三步,如果壹開始放澱粉太多,可以加壹點水稀釋,讓它流成糊狀。食材準備好了,就可以開始煎餅了,準備電餅鐺或者平底不粘鍋。

第四步,鍋提前加熱,刷上壹層薄薄的油,加熱後用勺子將蝦皮和蛋液倒入鍋中,壹直慢慢煎,直到底部完全定型,翻面繼續煎;

第五步,另壹面煎好了,可以拿出來了。鍋裏再刷點油,加入蛋液繼續煎,做好壹切準備,吃之前把餅切成塊。

我總結壹下:蝦皮雖然是海鮮中最不起眼的壹種,但是它的價值不可小覷。它含有豐富的鈣,可以很好地補充人體。春天經常給孩子吃蝦皮,比如蝦皮、海苔雞蛋湯、蝦皮雞蛋餅、韭菜炒蝦皮等。每壹種不同的方式都能讓人充分享受美食。用蝦皮做早餐是非常不錯的選擇,味道鮮美,軟嫩。

1.蝦皮要提前用水軟化。壹方面可以去除幹燥過程中的雜質,另壹方面蛋糕的口感會更好。喜歡吃蝦皮的可以多放點,香蔥香菜可以提升整盤菜的香味,但也可以只用其中壹種。如果不是給孩子吃,也可以適當搭配壹些辣椒,也是風味十足。

2、因為我放了很多蝦皮,是鹹的,所以不加鹽。可以根據個人口味決定。不需要放太多澱粉,以免影響口感。當然,如果不小心放了太多澱粉,也可以加點水攪拌均勻。

3.做煎餅的時候不需要放太多油,只需要在鍋底刷上薄薄的壹層,壹直用小火煎,避免糊鍋。當餅的兩面都煎至金黃色,全部凝固,就說明熟了。記得趁熱吃蝦皮煎蛋。如果喜歡其他口味,可以加點番茄醬吃,味道也挺不錯的。

如果妳也覺得這款蝦仁蛋卷是早餐不錯的選擇,歡迎收藏學習,或者分享給更多有需要的人!