1.精神因素
近年來乳腺增生流行病學調查顯示，城市多於農村，大城市多於中小城市，職業女性多於非職業女性和農村女性。社會越發達，競爭越激烈，壓力越大，人的內分泌就容易失衡。再加上社會不良因素的影響，各種欲望的誘惑，人高度緊張，思維越來越復雜。中醫理論認為，這種情況總是讓人心情抑郁，氣血不暢，肝氣郁結。現代醫學認為乳腺增生的原因主要是內分泌激素失衡引起的，這壹點已得到學術界的認可。但是對於哪些激素在什麽情況下失衡，還沒有明確的認識。
2.飲食因素
不良飲食習慣——這種情況多見於年輕女性。人類壹日三餐，日出而作，日落而息，這是自然規律。而現在社會的年輕女性，往往夜生活豐富，熬夜，早上不起床，不吃早餐，壹天兩餐甚至壹餐，日常生活不規律，長期導致內分泌功能紊亂，乳腺增生。
飲食結構不合理——各種火鍋在冬天特別受歡迎，小吃種類繁多，如麻辣燙、酸辣粉、熱幹面等。這些飲食要少吃，只能偶爾吃壹兩頓。如果長期食用，容易引起人體內分泌代謝紊亂，引起乳腺增生。
食品汙染——食品安全問題越來越突出，人們很難吃到天然、天然、安全的食品，壹些潛在的危害也越來越明顯。
3.環境因素
汽車尾氣、企業廢氣和廢水...環境汙染對健康越來越有害。
4.其他因素
哺乳期急性乳腺炎治療不徹底、流產和長期口服避孕藥可引起內分泌紊亂、雌孕激素代謝紊亂、乳腺上皮細胞異常增生和乳腺增生。
平時多註意以下三點:
1，心理治療很重要，乳腺增生對人體的危害無非是心理上的傷害。由於對本病缺乏正確的認識，不健康的心理因素過於緊張刺激焦慮、悲傷，導致神經衰弱，會加重內分泌紊亂，促進增生加重，所以應解除各種不健康的心理刺激。對心理承受能力差的人要多關心，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗，有利於增生和早日恢復。
2、改變飲食防止肥胖，少吃油炸食品、動物脂肪、甜食和過多的滋補品，多吃蔬菜和水果，多吃粗糧。黑豆最好，多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、香菇。
3.生活要有規律，勞逸結合，性生活要和諧。可以調節內分泌失調，保持大便通暢，會減少乳房脹痛。