中醫養生觀；
中醫養生是指通過各種方法支持生命，增強體質，預防疾病，從而達到延年益壽的壹種醫療活動。中醫養生註重整體性和系統性，旨在防病治病，防患於未然。中醫理論的著名代表作是《黃帝內經》。
中醫養生的影響因素；
1，中醫養生靠道德修養，道德修養是健康長壽最重要的條件。
中醫歷來重視心理健康。早在2000多年前的醫書《黃帝內經》中就有“淡泊虛，真氣隨之，神藏於內，病安之”的說法，明確提出養生要註重精神保養。古代天真論的道德修養主要體現在契約和道學上，節操不危，節操是全方位的，可以有利於長時間覆蓋世界，生生不息的道學。
長生不老的理想境界，必須從生活方式病和社會生活方式病入手，必須從人的身心素質和道德素質這個根本點上，從身心素質和道德素質有負增長的肉體上轉化。這就是契約與道德、節操與節操、節操與氣節所推動的科學革命成果。
2.養生的第二個關鍵因素是經常鍛煉。
生病的人需要運動，沒生病的人也需要運動來預防。在鍛煉的同時，可以達到強身健體、增強意誌、促進消化循環、增強免疫力的目的。
3.保持精神、情感和心理健康。
養生需要我們培養健康的精神和穩定的情緒，避免精神極端、心理波動和情緒不穩定。根據中醫“怒傷肝、喜悲、思傷脾、悲肺、恐傷腎”的觀點，進壹步說明情誌關懷是人體健康的重要環節，而在影響人體的所有不良因素中，最有害的就是不良情緒。
4.健康均衡的飲食也是健康的重要因素。
健康的四大基石:均衡營養、適量運動、充足睡眠、良好心態。飲食平衡首選個性化科學食療，檢查偏食後可以彌補食物不足，限制暴飲暴食，達到飲食平衡——不同疾病壹起治療。個性化的科學食療可以預防近百種常見的精神和身體疾病，促進患者康復。
千百年來，健康的食物和均衡的飲食被認為是實現長壽的關鍵因素，而不合理的飲食習慣被認為是健康問題的根源。預防疾病也是保健的重要組成部分。通過有規律的運動，適當的使用藥物，適當的食物補充，以及其他健康的活動，每個人都可以達到強身健體，延緩衰老的目的。