1，活血調經涼茶
1，調經養生茶壹:玫瑰花茶
原料:幹玫瑰5克。
做法:用溫水沖泡。
功能:治肝胃氣痛，調經。
2、月經保健茶2:菊花茶
原料:幹菊花少許。
做法:用熱水沖泡。
功效:解熱、解毒、減脂、降血壓。
3.調經保健茶之三:陳皮茶
原料:陳皮4克。
做法:用熱水沖泡。
功效:理氣、疏肝、健脾。吃完油膩的食物，可以來壹壺陳皮茶，解解油膩。
4、月經保健茶四:四樣東西月經茶
包括當歸、白芍、川芎和熟地。
適應癥①月經不調或崩漏。②痛經、閉經。③腹部血塊較硬，有突發性疼痛。④孕期腹痛，胎動不安或胎位異常。
制作方法是四味等量，* * *磨成粉，每包重20克。壹次取1包，放入保溫瓶中，用適量開水沖泡，靜置15分鐘，然後溫飲2-3次。壹天L ~ 2包。
忌脾虛泄瀉。
5、月經保健茶五:川芎月經茶
由川芎6克，紅茶6克組成。
適應癥:①經前腹痛，月經不調。2閉經不好，疑病腹痛。③產後抑郁癥引起的腹脹疼痛，惡露少。④產後感到感冒引起的頭痛。
制作方法是將兩種香料放入有蓋的杯中，倒入適量開水。浸泡15分鐘後，分別溫2 ~ 3次。每天1劑。
身體虛弱、氣虛陰虛、火旺者宜避之。
月經失調的女性朋友壹定要積極治療。除了喝涼茶調經，還要註意飲食，保持心情愉快。
2.服用中藥的禁忌
1.對於血熱導致月經期提前的人，壹定要註意不要吃辣、蔥、蒜、姜等刺激性熱的食物。這些食物可能會抵消中藥的作用，甚至造成更多的負面影響。反之，還不如不吃中藥。如果是這樣的話，那麽中藥的藥效根本發揮不出來，得不償失。
2.對於虛寒導致經期異常的人，壹般會有畏寒，所以要避免吃生冷的蔬果，酸、苦、辣的食物。所以在服用調經藥物的時候，不要吃這些食物，至少不要碰。服藥期間壹定要做，才能真正起到調理作用。
3、海鮮，對於任何中醫來說，都是壹個禁忌，所以中醫不能吃海鮮，大家要學會自制，學會忌口。
4、婦科病所有患者都要避免感冒和特別冰的東西。壹般來說，月經患者吃中藥的時候，菜裏要忌食蘿蔔、芹菜，不要吃辛辣的東西。有囊腫或肌瘤的疾病不要吃海鮮和豆制品。蛋白質和含激素的食物不宜吃，輸卵管疾病患者不宜吃海鮮，湖蟹不宜吃。孕婦不宜吃湖蟹、甲魚、羊肉等熱性食物，也不宜吃荔枝、桂圓。特別是囊腫患者，不要參加劇烈運動，以防囊腫扭轉。吃藥的時候不要喝濃茶。