1，月經量多的女性
大棗是活血化瘀的食物。月經量少或痛經的女性食用大棗，可以調節月經量，緩解痛經。但月經量大的女性不宜多吃，否則月經量會增加，對身體不好。
2.容易腹脹的女性
月經量少或痛經的女性不能吃紅棗。因為紅棗吃多了會導致濕邪腹脹。
3.經常眼睛和腳浮腫的女性。
因為紅棗味甘，吃多了容易產生痰濕，水濕積聚在體內，水腫會更嚴重。
紅棗枸杞天天泡水的作用:
長期用枸杞和紅棗泡水喝，可以滋補肝腎，潤肺止咳，而紅棗“補中、養脾土、潤心肺、生津悅色”的功效，久而久之可以增強我們的免疫力，同時使人面色紅潤，青春煥發。對於經常加班熬夜的白領來說，還可以緩解工作壓力帶來的疲勞和幹燥，健脾開胃。
長期用枸杞和紅棗泡水喝，可以滋補肝腎，潤肺止咳，而紅棗“補中、養脾土、潤心肺、生津悅色”的功效，久而久之可以增強我們的免疫力，同時使人面色紅潤，青春煥發。對於經常加班熬夜的白領來說，還可以緩解工作壓力帶來的疲勞和幹燥，健脾開胃。
擴展數據
紅棗的主要營養價值；
1.紅棗富含環磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質。能增強肌肉力量，消除疲勞，擴張血管，增加心肌收縮力，改善心肌營養，對防治心血管疾病有較好的效果。
2.紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃的功效，是脾胃虛弱、氣血不足、精神萎靡、失眠患者的良好保健營養品。
3.大棗對急慢性肝炎、肝硬化、貧血、過敏性紫癜都有很好的療效。
4.大棗含有三萜類和環磷酸腺苷，具有很強的抗癌和抗過敏作用。
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