女性的乳房是展現女性美麗的壹個關鍵點，但中國女性的乳房普遍較小且扁平。為什麽？其實60%~70%的乳房大小是遺傳的，但也和後天的生活方式有關。
女性乳房的大小與她們的日常飲食密切相關，這壹點已被現代醫學研究證實。壹般來說，乳房的大小基本上與身體的大小相稱。胖的人乳房堆積的脂肪多，所以乳房比較大；瘦人乳房的脂肪堆積也相應減少，所以乳房更小。
此外，女性乳房過小，也與長期伏案、缺乏運動、學習壓力大、睡眠不足等生活方式因素有關。如果胸部平和，不僅會顯得陰柔，還會讓整個人失去魅力。如何快速有效的豐胸？其實我們可以通過後天豐胸的方法來改變乳房的大小。
日常豐胸妙招
如何快速有效的豐胸？日常的乳房護理可以有效防止胸部的下垂和膨脹，所以在日常生活中壹定要註意。無論是走路、坐著還是站著，都要挺胸收腹，這樣胸部才會自然挺起。睡覺的時候不要趴著。最好仰臥，讓胸部休息。記住，晚上睡覺壹定要脫胸罩。晚上不要穿胸罩。它會傷害妳的乳房，增加妳患乳房疾病的機會。
壹種簡單安全的按摩隆胸方法
1，雙手放在腋下旁邊，沿著乳房外緣做圓周按摩。
2、從乳房底部開始，逆時針按摩，直到頸部以下鎖骨的位置。
3.雙手放在乳暈上方，做螺旋式按摩。
註意:每個動作重復8-10次。動作不能太重也不能太輕，只需要輕微的按壓感即可。
“吃”出豐滿好的胸型
眾所周知，充足的營養是讓胸部長大的基本法則，因為吸收到體內的營養必須供給全身使用，多余的營養才能輸送到胸部。營養差，胸自然長不好！
所以準確選擇食物，如富含膠質、天然激素、鋅、卵磷脂、蛋白質、脂類等元素的食物，有很好的豐胸效果！如何快速有效的豐胸？特別是在排卵期，也就是生理期的前7天或者後8天，效果特別顯著！