三伏天坐月子，家裏老人必須強調很多規矩，母親不能吹風，不能洗澡，不能洗頭...很多禁忌，而且感覺產婦的生活真的很苦，簡直是壹種痛苦。其實現在的觀念已經來了壹個180度的大轉彎，醫生對坐月子的衣食住行的態度往往與傳統做法相悖。即使是中醫，現在對坐月子也更加開放，更加註重養生。
產婦坐月子面臨三大任務:壹是自身身體恢復；二是照顧寶寶；第三是母乳餵養。三伏天，又熱又下雨，室內室溫接近30。中醫強調“適時養生”。這時，坐月子就需要根據暑熱的特點，在飲食、生活、起居上做壹些調整:
(1)穿著？產後出汗是正常的生理現象。那是因為懷孕期間身體在排汗排出體內增加的水分。但此時痰液(毛孔)打開，容易感受到風寒濕邪。所以產婦要註意保護關節，穿衣以肩膝為原則，千萬不要盲目“遮蓋”，以免中暑。
(2)在家？天氣熱的時候，空調和風扇壹定要有。使用空調扇時，室內溫度應保持在26攝氏度左右，適合產婦感覺舒適。可以在客廳開空調，產婦門就可以開了。當空氣中的濕度過高時，可以使用空調的除濕功能。室內濕度保持在55%左右最合適。
(3)衛生？刷牙，洗頭，洗澡。產婦要堅持每天洗澡，保持皮膚毛孔通暢，正常排汗。但是，不要洗澡，以免陰道和盆腔內的細菌造成感染。如果是剖腹產，需要等切口完全愈合後才能洗澡。之前可以用溫水擦洗身體。洗澡水的溫度最好是38~40攝氏度。記住，無論夏天多熱，孕婦都不宜用冷水洗臉、洗頭、洗澡。
(4)飲食？坐月子要吃壹些高營養、高熱量、易消化的食物，同時多喝水，促進身體快速恢復，保證奶水充足。千萬不要盲目補奶多，奶夠就夠了。另外，可以選擇吃壹些媽媽奶粉、復合維生素或者專門為孕婦設計的鈣片。
夏季，寒性體質的人在坐月子時應給予中藥食補，熱性體質的人則適量。但是如果他們天天吃，每餐都吃，過量的話就容易導致體內積熱。
同時，中醫認為夏季不僅炎熱，而且多雨，尤其是南方。可以吃壹些消暑利濕的食材，如紅豆、綠豆、土茯苓、荷葉、蘆根、淡竹葉等。
(5)活動？以前認為生產太消耗體力，需要臥床休息幫助恢復。這種觀點是片面的，產後確實需要休息，但如果臥床幾天，不利於產後恢復，還會增加便秘的概率。
因此，專家建議，產後應盡快下床，產後第二天在田間行走；早上七八點鐘，氣溫不高的時候，可以在戶外散步。這些活動可以加速妳身體的恢復，減少和預防腸粘連。但不能太累，也要避免提重物，以免子宮脫垂。