為了使廣大太極拳愛好者學會掌握動作，《學習和練習二十四式太極拳和三十二式太極劍》的作者采用分解教學的方法，分別從“動作要領”和“容易出錯”兩個方面進行提示，準確把握動作，把握楊式太極拳的精髓，培養楊式太極拳的魅力。
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二十四式太極拳和三十二式太極劍學習練習目錄
預備型
類型2:左右野馬分為鬃毛
類型4:左右膝摔跤步
6型左右內翻肱骨
第八種右握雀尾
10號雲手
12型高探針馬
14型:雙峰穿透
16型左下型獨立
18型左右穿梭
20型閃絡臂
22型是封閉的。
第24個公式接收1公式。
三型亮翅白鶴
第五手揮琵琶
7號左手抓麻雀尾巴
9型單鞭
11號單鞭
13型右踢腿
65438號+05轉身踢左。
17型右下型獨立
19型海底針
鍵入21轉身移動錘子。
第23交叉手，第24折疊
附24式太極拳動作規範。
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學習練三十二式太極劍。
預備起動型
2型獨立背刺
4型右平帶
類型6獨立斬波
類型8獨立針刺
65438號+00左弓步刺
12型收縮斜帶
14號跳平刺
16號右弓步廖
18型平行平針
第20個右弓塊
22型漸進式背刺
24式虛步劍
第26次弓箭步吊劈
第二十八步反擊
30型丁布慧抽水
第三十二個弓箭步刺1步劍。
類型3仆人踏步掃掠
5型左平帶
類型7倒退和退出
第九式假想臺階向下切割
11型轉彎斜帶
13式提膝持劍。
15型左虛步廖
17型掉頭撤回。
19號左弓滑車
21號左弓座
23型自反後分裂
25型獨立平支架
27號虛步斬
第29式遞進平針
31號旋轉式抹平
接收類型
/contents/newpage6-1.htm