中國古代的“養”字很有意思。意思是壹個人在放牧四只羊。其實“養”也就是照顧和放牧。所以養生就是照顧好自己的生活，然後我們還要放牧。所謂“放牧”，就是讓生命自由生長，保持自由的狀態。
“養生”首先是壹種主動的行為，而不是被動的把生命交給別人，所以養生的前提是先明白生命的道理。其次，養生不是簡單的不生病，而是提高生活質量。
“養生”不是吃補品，精不能補。所謂“亡羊補牢”，是修籬笆，不是修羊。如果籬笆不補，羊還是會走失。解決自己的問題，調整心態，也就是加固圍欄。
不要以為只有《黃帝內經》講養生。其實中國文化的方方面面都涉及養生，儒釋道都講養生，因為做人，妳得考慮長遠。從長遠考慮，就是養生。養生是懂生活，定規矩；我不是知道幾條經絡，就能開幾個方子。
其實養生就是在順應自然的前提下，用正確的方式呵護和滋養自己的身心，讓生命健康有序的發展。
如果妳想提高自己的思想，妳需要好書來幫助。
人壹定要多讀書，讀聖賢書，讀經典書，比如《黃帝內經》、《道德經》、《論語》。看完這些書，人們會明白壹個道理:醫學不能解決人類所有的問題，因為人除了身體的選擇，還有靈魂的選擇。如果妳讀更多的書，妳可以看得更清楚。多讀歷史書，會讓人明了，看透歷史到底是怎麽回事；多讀經典，妳就能明白世界的規律是什麽。
看了醫學書，人們至少會知道應該避免什麽，應該怎麽做。比如生病的問題，通過閱讀我們會知道，醫學所謂的要點是“天道”，即人必須按照規律生活。古人雲:“作惡還能活，自己作惡就活不成了。”如果發生自然災害，人不會全部死亡，比如地震，有些人會活下來。但是人如果不愛惜自己，那就沒辦法了。聖人告訴過人們很多避禍的方法，可有些人就是背道而馳，吃不好，睡不好，熬夜上網，誰也救不了。許多現代人不是死於疾病，而是死於不健康的生活方式。
通過閱讀經典書籍，我們可以知道如何正確地養生，我們可以很好地提高我們的身心，使我們的生活健康有序地發展。