三七中所含的三七皂苷和黃酮類化合物具有明顯的強心和擴血管作用。增強冠脈血流量，降低動脈壓，降低心肌耗氧量。以下是我給大家分享的三七保健吃法列表。歡迎點擊查看。
三七什麽時候吃最好？
每天服用三七的最佳時間是三七2-3克，每天2-3次，每天早上早餐時壹次，晚上睡前壹小時壹次，中午壹次，早晚兩次尤為重要，這是人體吸收的最佳時間。
三七的正確吃法:
三七可分為生食和熟食。不同的吃法效果不同，要根據自己的癥狀來使用，避免效果不佳或適得其反。
1，生吃
主治:外傷血瘀、外傷出血、產後血暈、嘔血、鼻衄等嘔血。可預防和治療冠心病、高血脂、高血壓等疾病。
吃法:壹般情況下，壹天3-5g，分多次服用，壹次服用1-2g。對於外傷出血，將適量的三七外敷於傷口，可立即止血。
2、熟了。
主治:補血、活血，治療乏力、食欲不振、神經衰弱、疲勞、失血、貧血等。
吃法:套餐中包含的小勺是3g的1扁勺。壹般情況下，三七3g煮壹次，早晚各壹次用溫開水送服為佳。也可以隨餐服用雞湯或排骨湯，治療效果更好。
三七怎麽吃；
美白祛斑怎麽吃:
三七每日3-5g，可分兩次用溫水或牛奶直接服用。每天的劑量不需要很大，但重要的是要長期服用。三七屬於？藥食同源？純中藥，長期使用無任何副作用。
功效:三七可以美白祛斑，主要是因為三七中的活血成分的作用。三七加熱後會破壞三七多糖等活性成分，所以要達到美白效果，就要？生吃？三七，加熱後不能服用。
如何防治高脂血癥:
視個人情況而定，高血脂等癥狀不是很嚴重或者用於預防。每日服用三七3-5g，分2-3次服用(三七分幾次服用效果最好)，溫開水送服。
功效:三七叫什麽？血管的清道夫？能有效降低血液粘度，擴張血管，對防治高脂血癥、動脈硬化、動脈粥樣硬化等心腦血管疾病有很好的效果。
如何吃血:
三七烏雞煲，三七蓮藕汁蒸雞蛋，三七靈芝雞煲的做法和功效，三七根燉雞，泡酒。
功效:藥膳(每周三次，效果更好)，此法屬於熟吃。具有強身健體、補血、抗疲勞、抗貧血的功效。
活血化瘀怎麽吃:三七燉螃蟹，三七泡白酒，30天左右就可以吃了。
功效:能有效活血化瘀。
三七需要服用多久？
三七常用於防治美容、祛斑、高血壓、高血脂、心臟病、心絞痛、冠心病、膽固醇等心腦血管疾病。
三七是很有價值的藥材，但不是藥，也沒有具體的治療期限。服用三七的效果與所購買的三七的等級、質量以及自身的綜合情況有很大的關系。服用三七時請正常。三七的效果確實很顯著，但不是所謂的壹次吃了就有效。當然，好的三七在4個月左右身體機能會有壹定的變化，比如高血壓、高血脂人群的血壓、血脂等。對月經不調也會有幫助。
三七的作用和功效:
治療冠心病可以用三七，壹天三次，每次1g，30天為壹個療程。三七中所含的三七皂苷和黃酮類化合物具有明顯的強心和擴血管作用。增強冠脈血流量，降低動脈壓，降低心肌耗氧量。
用三七粉治療高脂血癥，每日三次，每次0.6克，飯前用溫開水送服。壹般1到2個月是1的壹個療程。此法對伴有血脂、膽固醇升高的冠心病、高血壓、腦動脈硬化患者有效，其總脂、膽固醇均有明顯下降。
治胃出血，三七粉每日三次，每次計1.5g，溫開水送服。此法可治療各種類型的胃出血。
治療心絞痛的三七粉，每次6克溫開水沖服，每日兩次，效果相當好。用這種方法治療的壹些長期服用復方硝酸甘油片的患者，服用三七後可以停藥。有些高血壓患者，服用後血壓下降緩慢。采取這種方法的時間是15到30天。增強機體免疫功能，抗腫瘤。
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