1，提神茶推薦
1，茉莉花茶
許多白領在午休時趴在桌子上睡覺。他們睡覺時經常會感到手腳麻木、頭暈脹脹，有的甚至感到肝郁。
這主要是伏案睡覺的不良睡姿造成的。人在肝郁氣滯的時候，精神自然也好不到哪裏去。這時最好來壹杯茉莉花茶，因為它能理氣解郁，使人平靜，有助於提倡和吸收笑話，緩解胃痛、鼻塞、腹瀉、便秘等癥狀。
2.鐵觀音茶
鐵觀音的功效和提神效果是很好的，主要是因為茶葉中的咖啡因起到了提神和有益的作用。咖啡因有興奮中樞神經、改善思維、提高效率的作用。所以，喝完茶，可以打破睡眠，提神醒腦，擺脫煩惱，消除疲勞，清醒頭腦。
3、薄荷菊花茶
制作時，將薄荷3元、菊花2元壹起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘。眾所周知，菊花茶具有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，與具有提神作用的薄荷壹起飲用效果更佳。
4、薄荷檸檬茶
對於大多數上班族來說，很多人經常在壹個格子裏辦公，人氣的旺盛與辦公環境的空氣清新程度成正比。許多人在午睡後會感到頭重腳輕。我該怎麽辦？我建議妳喝杯薄荷檸檬茶，因為薄荷不僅能提神，還能清新口氣。此外，新鮮檸檬含有豐富的維生素C，可以預防和消除午休後的皮膚色素沈著。
5、蘿蔔茶
此茶能清肺熱，化痰祛濕。加入少許鹽不僅可以調味，還可以清肺消炎。
選白蘿蔔100克，茶葉5克。先將白蘿蔔洗凈，切片煮熟，加少許鹽調味，然後將茶沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁中，每日兩次。民間諺語:“吃蘿蔔喝茶讓醫生爬了壹地。”
6.銀耳茶
該茶具有滋陰降火、潤肺止咳的功效，尤其適用於陰虛咳嗽。
可以選擇銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。先將銀耳洗凈後與水、冰糖燉煮，然後將茶葉浸泡5分鐘，再加入銀耳湯中攪拌均勻。
7.桂花茶
該茶具有溫補楊琪的功效，主要用於治療陽虛高血壓。
選擇桂花幹1g，茶葉2g。將幹桂花和茶葉放入杯中，用開水沖泡6分鐘，即可飲用。早晚喝1杯。
8.苦瓜茶
苦瓜茶，這種茶有利尿作用。
可以把苦瓜的果肉放入綠茶中，掛在通風處陰幹。飲用時將苦瓜切碎取10g用開水沖泡。
每天早上來公司前泡壹杯茶，可以改善疲憊的身體，讓自己快速進入工作狀態。下午喝壹杯茶，會讓遲鈍的大腦和疲憊的身體恢復戰鬥力。喝什麽茶可以提神醒腦，保護身體健康。以上推薦的八款茶，最適合上班時飲用。
2.四類人不宜喝茶養生。
首先是失眠人群；第二種是心動過速的人；第三類是腎功能不好的人，腎衰竭患者；第四，孕婦，喝濃茶會引起胎動焦慮，甚至引起早產。另外，慢性病患者喝茶要註意選擇清淡的茶。
針對不同的疾病，楊麗還推薦了幾款保健茶:青春痘、舌尖紅、牙痛、上火的人可以喝清熱的竹葉青茶、銀花茶、菊花茶；高血脂、血管堵塞的人，可以選擇活血化瘀的山楂茶；糖尿病患者適合喝葛根玉竹茶，幫助降血糖；心虛心慌的人可以試試養心的桂圓茶；消化代謝較弱的人適合喝陳皮茶、大麥茶、糊米茶；重感冒、風寒、胃痛的人，可以喝壹杯溫熱的紅糖姜茶；愛感冒過敏的人，喝靈芝茶可以增強免疫力。