健康和疾病的基礎完全取決於頭腦。
心靈的力量可以戰勝壹切痛苦，治愈壹切疾病，幫助妳創造無盡的健康。
妳可以通過以下方式關註健康和治療:視覺治療(例如，每天三次，至少花15分鐘，做視覺治療)
治療聲明(重復治療聲明，早、中、晚)
小夥子現在感覺好多了，感覺身體也在逐漸好轉。那天，他學到了最不可思議的力量。他從口袋裏掏出壹張小卡片，大聲念出他寫在上面的話:“每天，每天，我會慢慢好起來的。”
健康的第二個秘密——呼吸的力量
生與死的區別只在於壹息之間的深呼吸:
可以幫助戰勝疾病，幫助血液循環和淋巴循環。
可以放松神經系統；與我們合作，創造能量，緩解精神和情感壓力。
它可以豐富，清潔和放松我們的整個身體，使我們的心靈平靜。
請按照以下說明在早上、中午和晚上練習:
盡可能舒適地吸氣，屏住呼吸四次，
呼氣兩倍長，
重復十次。
健康的第三個秘密——運動帶來力量。
定期鍛煉可以:
增強循環；
增強心肺功能；
幫助克服許多生理和心理疾病；
是保持健康的第壹步。
做壹項妳感興趣的運動:
讓自己出汗；
讓心跳加速；
讓呼吸更深更快。
運動前壹定要熱身。
不要強迫自己超負荷。
每天至少鍛煉30分鐘。
營養的五個原則:
良好的營養就像蓋房子壹樣。選擇完美、新鮮、未經加工的有機食品。
良好的營養由良好的消化吸收。所以細嚼慢咽，吃飯時放松，晚上不要吃得太晚。
少就是多！不要吃得太多。
我們吃的食物中70%富含水分。
避免吃這些細胞終結者——糖、肉、魚、乳制品、精鹽、茶、咖啡和酒。
健康的第五個秘密——笑是永恒的良藥。
笑是祛痛治病的良藥。
笑，促進呼吸，改善心肺功能，幫助腸道蠕動，讓腹部器官適當運動。
笑可以增強免疫系統。
笑能促進註意力集中，減輕精神壓力。
健康的第六個秘密——休息和放松的力量
沒有休息和放松，妳就不能獲得健康。
休息能使頭腦、身體和精神恢復活力。它是身心健康不可或缺的要素。
會減少身體對氧氣的需求量50%。
降低血壓。
提高短期和長期記憶。
白天，妳需要定時休息。
用兩個重要的步驟來停止擔憂。
每周有壹天是休息日。
做深呼吸練習，尤其是當妳感到壓力或緊張的時候。
健康的第七個秘密——姿勢的力量
正確的姿勢是健康的基本要素。不良姿勢阻礙血液循環，限制神經傳導，引發疾病。
姿勢不僅影響健康，還會影響心情和情緒。
正確的姿勢要從意識開始。每天隨時註意自己的姿勢，糾正壹切不良的姿勢習慣。
幫助創造壹個健康的姿勢——深呼吸，想象頭頂上有壹股力量慢慢把妳的身體拉起來。
正確姿勢的秘訣是平衡。
健康的第八個秘密——不健康的環境不能創造健康。
新鮮潔凈的空氣和陽光是環境健康的基石。
如果妳不能把妳的工作帶入自然，那就把自然帶入妳的工作！
愛護妳周圍的環境，盡最大努力讓平衡與和諧回歸自然世界。
健康的第九個秘密——信念的力量
信念是壹種精神力量，它讓不可能變成可能。
信仰將人類的靈魂與更高的力量聯系在壹起。
要獲得健康，不僅需要生理養分，更需要精神養分。
沒有行動，信念是無用的。
持續不斷的暴風雨敲打著他臥室的窗戶。過了壹會兒，暴風雨過去了，室外風平浪靜。年輕人起身，靠在窗邊，仰望天空。“妳懂什麽？”他慢慢地對自己說。天空在放光，星星在海藍色的天空中閃閃發光。這壹刻，他所有的疑惑、恐懼和擔憂開始慢慢消失。
健康的第十個秘密——愛的力量
愛是永恒的良藥。
得到愛的秘密是給予愛。