1，改變飲食習慣
血瘀體質的人飲食不佳，加速人體衰老。
吃油膩和甜食，或者鹽吃得太多，水喝得太少，都會導致血液黏稠度過高，最終導致血液循環不暢，血液淤滯。當妳在享受那些油炸食品或者各種加工單糖食品的時候，有沒有註意到自己身體的壹些變化？
2.戒煙戒酒
過度吸煙飲酒，壹氧化碳會與體內血紅蛋白結合，使血液循環變慢，尤其是血瘀體質，會在體內積聚更多的痰，從而堵塞體內某處的血液，形成血瘀。因為淤血不除，新的血液不會誕生，不護發血液會脫落；血瘀累積，皺紋誕生，讓妳越來越衰老。血瘀體質的人最好不要抽煙喝酒，這樣可以減少血瘀的發生，預防血瘀體質的發生，減少血瘀的阻滯。
3.保持好心情
血瘀體質的人內心的憂慮加速了人的衰老。血瘀體質是血液循環不暢，停滯淤積所致。血瘀體質的成因也是多種多樣的。長期患病的人如果身體虛弱，情緒長期不穩定，就會出現氣滯血瘀的情況。中醫認為，寒、熱、氣、血都會導致血瘀。如果郁積阻滯在心中，就會出現心慌、胸悶、心痛的癥狀。保持良好的心情不僅可以提高身體素質，還可以預防壹些不良癥狀，如胸悶或心痛。
改善血瘀體質的三種方法都給大家介紹了相關內容。血瘀體質如何調理改善？通過壹些正確的方式方法來改變，是壹個非常好的方法。保持好心情，戒煙戒酒，吃壹些促進血液循環的食物都是很好的方法。