1.？春夏養陽是什麽？
春夏陽光普照，春光普照，夏光普照。春天，太陽產生了，萬物復蘇生長。但是風寒之邪在春天還是壹個問題，春天要註意保暖禦寒。民間諺語說，春天不宜過早減衣，這是養人體陽氣的道理。夏天，陽光極其旺盛，萬物茁壯成長。但夏天，暑熱為邪，熱耗氣，氣亦陽，故熱亦傷人體之陽。夏季夜晚，人們喜歡乘涼，容易受到寒濕之邪的侵襲，從而傷害陽氣。夏天天氣炎熱，人們喜歡冷飲，吃得太多容易傷陽。因此，夏季既要納涼避暑，又要避免暴飲冷飲以免傷陽；夏夜乘涼時，避開濕漉漉的露珠，適當遮蓋，避免濕冷。
春夏季節，太陽旺盛，配合太陽精神的成長，也可以從以下幾個方面養太陽。首先，不要喝太多的寒涼食物，尤其是老人和小孩更要少吃水果、冷飲等寒涼的東西，以免傷了脾胃陽。在飲食上，可以吃壹些溫性的食物，如當歸生姜羊肉湯、公雞鍋、牛肉湯等。其次，生命在於運動。在春夏季節，通過各種有益的運動來鍛煉筋骨，達到氣血並保持陽氣是比較合適的。壹般來說，可以根據不同的年齡、性別、身體狀況選擇適當的運動，讓身體不知疲倦，皮膚微微出汗。另外，自然界中陽氣在春夏活動旺盛，陽虛的人可以用壹些溫補之品，如金匱腎氣丸、五子衍宗丸等。
2.秋冬養陰是什麽？
秋冬多雲，秋陰冬隱。秋冬季節，燥邪傷陰，所以秋冬季節服用滋陰或塗抹保濕護膚品也有助於防止幹燥，保持室內空氣濕潤。秋天變得更冷，冬天更冷。人們喜歡吃辣，喝酒禦寒。辛辣之品易上火，酒易濕熱，多食傷陰。所以秋冬季節要忌燥邪，忌暴飲暴食，以防傷陰。
隨著秋冬殷琦的增多，也要註意從各方面養陰。首先，飲食以滋陰潤燥為主。如吃秋梨膏滋陰潤肺，鴨粥滋陰生津等。其次，戶外活動要及時調整，避免活動量大，傷體液和氣，傷陰道液；再者，陰虛體質的人也可以用壹些滋陰的藥物，如麥冬、玄參、生地、太子參等。也可以用壹些中藥，如六味地黃丸、當歸補血丸、大補陰丸等。