芒果減肥法有五個原則要遵循，即增苦、祛濕、滋補、降酸、忌貪涼、減韭菜。我們來具體看看是怎麽回事。
增加痛苦
唐代孫思邈:“是(芒種，夏至日)肝歇心旺之月。宜減酸增苦，益肝腎，固精。加入苦味食物，如苦瓜、豬肝、羊肝、菊花、檳榔、陳皮、荷葉、茶葉等。，能補益肝腎，降火解暑。
清濕
還要註意防暑濕。烹飪時，加入少量的大麥、紅豆(大便幹燥者不要用紅豆)、綠豆、茯苓等祛濕食物。
放晴
很多健康專家認為，夏季飲食要補。
“對待甜淡的東西總是要適當的，麥曲和粳米更好。”善於養生的人，往往要少吃肉，多吃米飯。元代醫生朱丹溪在《乳譚談》中說:“少吃肉，多吃五谷蔬菜，自然會相互交融。所以夏天可以多用雜糧、南瓜、山藥、紅棗、桂圓等粥。
酸性還原作用
減少酸味食物，如醋、楊梅、菠蘿、橘子、櫻桃、番茄、酸梅湯等。《造福天下食譜》(農歷)五月妳不宜多吃茄子，茄子有害人怒，屬土。少吃油膩、精米粉、辛辣等易上火耗氣的食物。
忌貪涼，少吃韭菜。
雖然天氣越來越熱，但千萬不要貪涼。如果妳喝冰鎮飲料，妳應該在吞咽之前讓它們在妳的嘴裏保持溫暖。出汗後要用溫茶和溫蜂蜜水解渴。吃什麽都要適量，壹次不要吃太多。古人建議不吃或少吃:韭菜、大白菜、蛇鰻、鯉魚等。
(《金匱要略》不吃韭菜，使人疲勞，損害眼睛。不吃生菜(生蔬菜)。不要吃薺菜(大白菜)，會讓皮膚發癢。《方便圖編》瓜溺者殺人，多食，陰處癢生瘡。《本草》不宜吃山水、核果(桃、李、櫻桃)、蛇鰻、羊蹄。五月不要吃鯉魚，風大。不要吃鹿和馬的肉，會傷人。江魚是黃魚，不能和蕎麥壹起吃，讓人失聲。枇杷不宜與烤肉(燒烤)的熱面同食，使人患熱黃。桃子不宜與甲魚同食。)
芒中茶葉
菊花枸杞茶
清肝膽火，明目養陰。菊花、枸杞適量，加冰糖煮5分鐘。
桑椹茶
桑葚味酸甜，微寒，有滋補肝腎、促進腸液分泌、促進胃腸蠕動的作用。
枸杞防暑茶
枸杞10g，薄荷3g，五味子12g，菊花6g悶泡10分鐘，直到味道滲出。該飲料能補肺、生津，治療暑熱煩渴。苦瓜蜂蜜茶，將15g幹苦瓜放入杯中，倒入300ml開水中，加蓋10分鐘至味道滲出，加入蜂蜜飲用，有清熱降壓的作用。
烏梅茶
烏梅味酸、澀、平，入肝、脾、肺、大腸經。具有斂肺生津的功效。
肉桂甘菊茶
決明子(即決明子)30g研磨成細粉，野菊花12g放入茶杯中，用開水代泡茶。具有平肝潛陽、清熱降壓的作用。
功能性飲食推薦
桂圓肉紅棗小米冰糖粥
桂圓、蓮子、大棗、小米、冰糖各適量，煮成粥。此粥能補肝血，潤燥清熱，氣滯體質的養生原則是肝血虛先不犯，肝氣可暢泄。
芒果節氣的食療處方
西紅柿炒雞蛋
【食材】西紅柿300克，雞蛋3個，鹽，味精，糖。
【做法】西紅柿洗凈切片，雞蛋放入碗中拌勻。
燒熱油鍋，先將雞蛋煎熟，放入碗中；炒鍋洗凈，燒熱，放油進去，把糖在炒鍋裏融化，把西紅柿倒入炒鍋裏翻炒2分鐘，再把雞蛋和鹽翻炒3分鐘，炒鍋裏放壹點味精。(糖尿病人不放糖)
【功效】生津止渴，養心安神。
冬菇丸子
【配料】香菇、雞湯、澱粉、冬瓜300克、植物油、精鹽、姜、味精、香油。
【做法】香菇泡發洗凈，冬瓜去皮洗凈，用鋼珠勺挖成丸子處理，生姜洗凈切絲。
鍋內熱適量植物油，下姜絲炒出香味，下香菇炒幾分鐘，倒入適量雞湯燒開，將冬瓜球放入鍋內煮至熟，水澱粉勾芡，翻炒幾下，加入味精，倒入香油，起鍋。
【功效】養胃、生津、除煩。
五味枸杞飲料
【配方】醋炙五味子5克，枸杞子10克，糖適量。
【做法】將五味子、枸杞切碎放入瓷杯中，用開水沖泡，用溫水浸泡壹會兒，再加入糖，拌勻即可飲用。
【功效】滋補腎陰，助腎陽。適用於“夏季虛寒”，是養生進補的有效藥劑。
結論:以上就是我給大家介紹的關於芒果籽的健康飲食。通過本文中的介紹，相信大家已經知道芒果籽的健康飲食應該註意什麽，芒果籽的健康飲食吃什麽比較好了。不知道的可以參考文章裏的內容~