歲月靜好，又是新年。幸福的本質在於健康，而健康的基礎是養生。這樣壹個詞有著無盡的意義。養了就生了。生活在於妳自己像園丁壹樣滋潤花朵。
健康的身體應該從以下三個方面做起:
壹個是能源。精力的培養要遵循太陽的軌跡，日出而作日落而息，時刻保證規律和充足的睡眠。現代人經常喜歡翻來覆去。當太陽把野雞壓在架子上的時候，很多人就開始了壹天的健身運動，熱情地捧著太陽的精神。他們很累，運動的效果其實很差。這種人晚上的效果不會好。而那些中午吃完午飯想午休的人，其實更慘。他們短期睡眠不足，長期晚上失眠。要培養能量，簡單的說，就是看太陽。太陽強的時候會動。當太陽消失後，它會平靜下來。我相信壹切都會慢慢變好的。
第二是實力。要認識到自己的氣場是壹個完整的球體，就像孩子在空中吹的泡泡。不以自己的氣場影響別人是壹種修煉，不受別人氣場影響也是壹種修煉。人的脆弱，就像壹個泡沫，輕輕壹戳就會破裂。妳能感覺到壹個人多的地方就是壹堆泡泡在跑。想要自己和他人安全，就得保持距離，從縫隙中穿過密集區，上升到壹定高度，移動到壹定空間，對自己和他人負責。
運氣也是實力的壹個方面。保持自律不變，有利於好運到來時的收獲。有些人喜歡白說運氣。運氣要建立在自己順暢的氣場上，堅持自己的小確幸，做好自己的事，用自己的特長站在自己有利的平臺上，不迷失自己，不迷信別人，立於不敗之地。
第三是精神。美好的形象，幹凈的環境，平和的心態是精神的外在表現。在人群中，讓別人感受到自己的存在，是壹種精神力量。所謂英雄是當下社會的傑出人物，所謂神是歷史上的英雄。用自己的名字傳遞壹種優秀的處事方式，創造個人品牌效應，是個人對社會發展進步的責任。做事的時候，盡量把自己的力量用在點上，摸索出竅門和方法，然後傳播給別人，凸顯自己的天賦和能力。“滄海橫流，方顯英雄本色。”
人生的100個點裏壹定有“1”。養生和健康是“1”，所謂運氣和精神是後面的“00”。希望每個人都能好好照顧自己，不斷提升自己，這樣人生才能得壹百分。