？血液中的毒素壹般可以通過尿液排除，多為水溶性毒素！如果血液中的毒素上升，身體通常會以過敏的方式將其排出體外！這種排毒太刺激了，對內在有好處，但是對皮膚有傷害！找麻疹濕疹就是這樣的情況！
？夏天如果不多喝流質、湯、果汁、熱咖啡、熱茶、出汗，淋巴循環的功能就很難發揮出來！在天氣炎熱的幫助下，血液從內流向外(此時內臟缺血，使人虛弱，容易疲勞)，外表因為血液增多而顯得好看！滋養皮膚！如果我們能多喝果汁，增加維生素C、維生素B、鈣鎂礦物質，以及蛋白質來幫助皮膚新陳代謝，讓老化的皮膚快速得到更新，皮膚壹定會更好。
？此外，夏季內臟缺血得不到補充，不足在所難免。做壹會兒，休息壹下，就是最好的休息！這叫睡十分鐘，或者閉眼壹會兒！無論何時何地
？還有，因為內臟血液流向體表，消化吸收功能會減弱。所以整個夏天基本不吃豬肉羊肉雞鴨牛肉，靠蛋白粉雞蛋魚蝦蟹獲取蛋白質。食物改為壹天多餐，餐餐以水果、粗糧、蔬菜汁為主。妳甚至可以每天只喝營養早餐，開心樂園餐，果汁，蔬菜汁，蔬菜湯，水果。
？同時，由於夏季天氣炎熱，支持淋巴循環。如果借此機會加熱水、茶、咖啡增加排汗，有助於清除脂溶性毒素！這是壹件非常重要的事情！
？維生素b可以增加肝臟的排毒能力，維生素c可以直接輔助排毒！油好的蘋果汁可以增加膽汁分泌，幫助排除脂溶性毒素。卵磷脂可以幫助脂肪分解成小分子，有助於減少膽結石！這些都是可以用夏天的力量幫助身體的東西。
夏天不要嘗試減肥，有風險！因為夏天容易低血糖低血壓！少吃多餐避免低血糖，多喝果汁水果隨時補充和穩定血糖，以後就不會得糖尿病了！低血壓的人要學會休息，調整狀態。
？壹般夏天會自動減肥，冬天會養，夏天會放下！加上這個夏季吃法，我就瘦了！胖或瘦只是身體根據季節、氣候、壓力的自動調節！刻意追求毫無意義！承受很大壓力的人必然會強壯，體重增加，這是承受壓力的必要調整！否則，妳會得重病的！在壓力下，善於回避和躲避壓力的人更容易瘦下來！
早上代表開業，晚上代表關門！所以夏天早上要洗澡，晚上要擦身！早上壹定要流汗，邊喝邊排，這樣壹天都很放松，累積下來，體內大量毒素就會被排除！尤其是原本難以排出體外的脂溶性毒素！
嫉妒，增加維生素C和維生素B，喝油辣椒熱湯，大汗淋漓，再補充蔬菜果汁，反復，幹凈，幹凈。
夏天的營養素:蛋白質、維生素B、維生素C、鈣鎂、卵磷脂、大蒜素！這是日常用的！壹旦感冒或感染，加哈密瓜汁，蜂蜜水，紫錐菊！增強免疫力
這種用法幾乎壹輩子都不會中暑。
夏天最好不要喝水。盡量喝有營養的液體，比如果汁、蔬菜汁、湯！因為出汗排尿不僅是水分流失，還有多種營養物質流失！否則，越喝越渴，血糖越低，皮膚就會越幹，血管變得幹脆，引發風險。
？很多健康話題，或似是而非，或壹知半解，或支離破碎！整體設計對身體、環境、生態都有對策，是最好的選擇。
轉眼間，該停車下車了！原本沒用的壹段時間，現在可以幫到大家，也很好玩。
好了，今天就到這裏。我們開車吧！剛下過雨，空中如瀑，風如觸。下次見。