梨怎麽吃有保健作用；
壹、紅棗銀耳燉雪梨——堪比燕窩的美容佳品
材料:紅棗、銀耳100克、雪梨1、冰糖50克。
做法:1。銀耳泡發洗凈，撕成小花，大紅棗1對半切開，梨洗凈切塊。2.將2/3的水倒入幹凈的砂鍋中，加入銀耳、紅棗和梨，蓋上蓋子煮沸。3.大火燒開後，轉小火，鍋蓋開壹條縫，小火燉30分鐘。4.2分鐘後加入冰糖，煮至冰糖融化，關火，放涼。
二、冰糖烤梨
材料:梨1個，冰糖適量。
練習:
1.將梨洗凈，切成四塊，中間挖出果核。
然後將四片花瓣放在壹起用牙簽固定，放入碗中，在200℃的烤箱中烘烤1小時，取出後將牙簽取出；2.加入冰糖後，將去皮的壹面朝上，蓋上保鮮膜，靜置2小時，直到水出來；
3.水出來後蓋上錫紙，200烤1小時，剝掉皮，澆上糖漿。
三、冰糖燉梨——清火、潤肺、美容養顏、降火
材料:1雪梨，冰糖適量。
做法:1。雪梨壹個，洗凈，去皮，切掉頂部作為蓋子，然後用刀勺把中間的核挖出來。2.中間放冰糖，蓋上蓋子，把處理好的雪梨放入深碟或碗中(蒸梨會流出很多甜湯，最好用更深的容器蒸)。3.最後放入蒸鍋蒸1.5小時到2小時，讓梨完全變軟。很簡單很好吃~4。我覺得把梨核挖空比較麻煩。可以把梨洗幹凈，去皮，切成大塊，放在碗裏，加冰糖。
然後放入蒸鍋蒸軟。可以用蒸杯或砂鍋盛梨，也可以用電飯鍋蒸，隨妳喜歡~ 4。滋補熟梨——潤肺止咳，養肝益心。
材料:梨500g，紅豆適量，白芷適量，川貝母適量，冰糖適量，桂花醬適量，大棗適量。
做法:1。準備材料，梨洗凈，大棗，紅豆，藥材洗凈。2.削梨。
3.從底部挖種子。4.把它放進鍋裏。5.加紅棗。6.加入白芷和川貝母。7.加紅豆。8.補充足夠的水。9.大火燒開，轉小火燜2小時。10.關火，加入冰糖。11.加入桂花蜂蜜調味。五、梨汁雞翅(出鍋只需10分鐘)
材料:雞翅300g，醬油適量，梨適量，醬油適量，蜂蜜適量，耗油適量，鹽適量。
練習:
1.剝雪梨。
2.切成塊，用料理機打成絲絨。
3.用漏勺過濾渣滓，得到汁液。
4.在雞翅裏，洗幹凈，在上面打2~3分。
5.過濾果汁，放入碗中。加入三湯匙蜂蜜。
6.加兩勺醬油。7.加入壹茶匙鹽。
8.加入壹湯匙油。
9.攪拌均勻，制成培根汁。
10.放入臘肉汁中腌制壹晚。
11.燒熱鍋，倒油，將雞翅放入鍋中。
12.中小火，把雞翅慢慢煎到兩面金黃，中間不要蓋，中小火，讓雞翅的皮涼了，有燒烤的感覺。
六、紅酒雪梨-美容產品
材料:梨3個(約380g)，紅酒400ml，白糖120g，檸檬三片，紅酒50ml(煮梨用)，澱粉1.5g。
做法:1。把梨削皮，放在鍋裏。加入糖和檸檬片，稍微攪拌。倒入紅酒。用中火煮沸。2.轉小火燉30分鐘，紅酒差不多是原來的壹半。打開蓋子，中間隨時翻梨。3.關火，把梨放進容器裏。
倒入煮梨的紅酒，浸泡壹夜。吃之前可以澆壹層紅酒醬。煮梨用紅酒50毫升與1.5克澱粉混合，煮沸。過濾後，倒在表面。