鱷梨的功效和作用。牛油果是生活中常見的水果。它對人體有很多作用和功能，但不是每個人都能適應它的味道。下面我帶大家簡單了解壹下牛油果的功效和作用，教大家正確養生。
牛油果的功效與作用1 1牛油果有保護肝臟的作用。
在日本的壹項研究中，研究人員發現鱷梨可能含有保護心臟的有效化學成分。這壹發現對人們發明治療肝病的新藥很有幫助。
2.鱷梨有保護子宮健康的作用。
牛油果的形象就像女人的子宮，牛油果還有保護子宮健康的作用。這主要是因為牛油果可以平衡女性體內的雌激素，減少分娩產生的多余體重，從而達到防治宮頸癌的目的。
3.牛油果有美容的作用。
女性常吃牛油果，有美容的功效，主要是因為牛油果果肉與人體皮膚親和力好，容易被皮膚吸收。此外，牛油果還有很好的護膚、防曬、保健等功能。因為牛油果對紫外線的吸收能力很強，而且富含維生素E、胡蘿蔔素等。在美國和日本，牛油果早已用於化妝品中，如洗面奶、防曬霜、護膚霜等。
4.牛油果有緩解糖尿病的作用。
對於糖尿病，想吃水果的人擔心含糖量高。牛油果是糖尿病人的低糖水果之壹，將牛油果皮泡水也能緩解糖尿病。
鱷梨禁忌:
1，牛油果和西瓜不能同時吃。
人們喜歡在炎熱的夏天吃西瓜，但註意吃西瓜時不要吃牛油果，否則會引起腸胃不適。因為西瓜是寒性水果，有潤腸消食的作用，而牛油果富含脂肪酸，含油量在25%以上。如果兩者壹起吃，非常容易引起腹瀉。
2.鱷梨和冷飲壹起吃。
因為牛油果富含脂肪酸，人消化牛油果需要很長時間，也需要合適的溫度。人在吃牛油果的時候，喝冷飲非常容易引起消化不良，嚴重的時候甚至會出現腹瀉和腹痛。
3.牛油果要及時吃，不能多吃。
吃牛油果的時候，壹旦打開，要及時吃掉。因為打開的牛油果放置太久會氧化變黃。另外，壹次不能吃太多牛油果，壹天吃壹個就好。
鱷梨的功效及其功能2 1，降低膽固醇
牛油果中含有大量的油酸，油酸是壹種單不飽和脂肪，可以替代飲食中的飽和脂肪，從而達到降低膽固醇水平的目的。
2.美容護膚
牛油果富含維生素A、蛋白質和30%的珍貴植物油“油酸”。它的成分和天然皮脂膜結構非常相似，非常親膚。能瞬間填充修復暴露在紫外線下的受損肌膚，長時間鎖住細胞水分，深層滋潤肌膚。此外，它還含有豐富的維生素E和胡蘿蔔素，因此在護膚、防曬和保健方面有極好的作用。牛油果也可以切開當面膜，消除眼袋。
3.預防嬰兒血管畸形
吃牛油果也能很好的補充葉酸。葉酸是壹種非常重要的維生素，可以預防胎兒先天性神經管缺陷，降低成人患癌癥和心臟病的幾率。
4.保護消化系統
牛油果的纖維含量很高，因為可溶性纖維可以清除體內多余的膽固醇，而不溶性纖維有助於保持消化系統正常運轉，防止便秘。