俗話說“藥分三毒”。按照中醫的理論，中醫的毒是指有偏見的東西。在臨床上，中醫利用藥物的偏性來糾正機體的偏性。如果吃了補藥身體不舒服，那就是補。
以人參為例，它具有很強的補氣作用，可以補虛益氣，但如果給火力強大的年輕人服用，往往會導致流鼻血。滋補中藥對需要的人來說是補藥，對不需要的人來說是“毒藥”。
中醫很講究平衡。人體既有虛又有實，需要抑制。如果妳化妝太多，妳可能會生病。
另外，體質弱的也不壹定會因為進補而好轉。
無論是食補還是藥補，都要通過脾胃吸收才能到達全身，發揮作用。脾胃虛弱，運化無力，就會導致虛而不補。
如果確實是體質偏弱，就要找專業的醫生幫妳鑒定體質，也就是找準補的方向。中醫認為，所謂體質，是指在父母遺傳的基礎上形成的，在人的生命過程中習得的綜合方面的固有特征，也就是常說的個體差異。
中醫的“補虛”原則，強調個體差異，是非常科學的。亂吃補藥對身體有什麽危害？
重醫輕食是不科學的。不知道很多食物也是治療藥物。多吃蘿蔔，可以健胃消食，平胸化痰止咳；多吃山藥可以補脾胃。日常生活中很多食物對身體都有很好的調理作用，切不可以為只有藥物才是首選。
“物以稀為貴”，靈芝、冬蟲夏草、鹿茸等名貴中藥都有壹定的治療保健適用對象。所以，是否選擇它們，要根據需要來決定，不能按照貴族來劃分等級，尤其是老年人。
中醫強調進補的原則是“虛則補”中醫養生，重在進補，對於不病不虛的人來說，根本不用用藥，身體的健康主要是非藥。虛可分為陰虛、陽虛、氣虛、血虛等。，而對癥吃藥，可以補身體。不管虛實兩種證候，亂吃補藥只能使病情加重。滋補中藥的大忌是隨意化妝，盲目跟風，不區分體質。所以進補壹定要根據自己的身體狀況，“缺什麽補什麽”，才能事半功倍。保健雖然沒有治病那麽嚴格，但至少藥物對象要分寒熱兩類。寒性者，畏寒喜熱，手腳不溫，口淡流涎，大便稀溏，小便長，舌質淡，脈沈細；發熱者，手腳發熱，口幹，口苦，口臭，大便幹燥，小便短赤，舌紅，脈數。如果不區分寒熱，很容易“火上澆油”。
吃太多補品是有害的。認為“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學的。如果過多服用參茸補品，會引起腹脹，不思飲食；補不是補藥的隨意疊加。對於營養過剩的人來說，最常見的錯誤就是上火。
中醫認為，上火是陰陽失調後的內熱失調。壹旦上火，可能會出現口幹、咽痛、口臭、口腔破裂、牙齦腫痛、眼睛幹澀、流鼻血、頭痛、痔瘡、便秘、失眠等癥狀。
隨著人民生活水平的提高，很多家庭每天都有肉有魚，飯菜太油膩。這些食物代謝產生的酸性有毒物質需要及時排出，生活節奏的加快使得很多人排便不規律，甚至便秘。近年來，養生提倡“負營養”的概念，即註意人體排泄物的排出，減少“腸毒素”的滯留和吸收，提倡在進補的同時註意排便的次數和通暢。
有些人喜歡根據自己的口味服用某種補藥，然後從多年不變變成“偏食”“嗜食”，對身體不好。因為藥物和食物不僅有保健和治療作用，而且還有壹定的副作用，長期服用會影響體內的營養平衡。尤其是老年人，不僅各器官功能有不同程度的下降，還需要全面系統的調理。
所以補藥不是萬能的，切記不要不顧自身體質特點盲目服用補藥。否則不僅不能滋補，還會損害健康，補品也會變成“毒藥”。
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