1，秋冬身體護理大揭秘
1.秋冬季節，我們體內的油脂出汗量減少。我們還需要每天用沐浴露清潔皮膚嗎？油性皮膚、幹性皮膚、敏感皮膚洗澡護理時需要特別註意嗎？
每天空氣中的霧霾灰塵和衣服的摩擦都會在皮膚上留下汙漬。洗澡的基本作用是清潔皮膚，促進體內血液循環，體內產油和排汗的減少並不能直接影響人的洗澡需求。建議每1天洗壹次澡，既能清洗汗漬汙垢，又能讓皮膚清新潔凈，對健康也有好處。秋冬季節皮膚幹燥，洗澡時間不宜過長。水溫建議在24-29℃。油性皮膚:選擇清爽的沐浴，護膚以保濕補水為主，溫和去角質。幹性皮膚:建議使用具有補水和修復雙重功能的沐浴露，並在皮膚稍濕時塗抹保濕霜，幫助抵抗幹燥。敏感肌膚:洗澡時不要用力搓揉，有效清潔，選擇無皂沐浴產品和含有乳木果油的身體乳，保護肌膚免受外界傷害，深層滋養。
2.很多身體保養品中都添加了水楊酸或果酸，使用後可以使皮膚白嫩光滑。使用這種身體護理產品安全嗎？受雞皮困擾的MM如何合理使用酸性身體護膚品？
水楊酸和果酸主要用於去除老化角質，幫助受損肌膚快速更新，刺激細胞再生，添加到身體護理產品中。即使產品本身是安全的，也要精心挑選，針對不同的皮膚使用。雞皮大部分是遺傳造成的，不能“完全治愈”，只能有效改善。通常雞皮屬於缺水缺油的皮。在冬天，酸性的身體護理產品並不是保濕的好選擇，有很多缺點給皮膚帶來刺激。敏感肌和角質層薄的皮膚不適合使用。目前市場上有很多科技成分，如天然酵母精華、免疫細胞多糖激活劑、海藻糖等，能給皮膚補充營養，起到修復、保濕、更新的作用，有效替代果酸類的原始嫩膚方法。
在壹線品牌中，很少用果酸和水楊酸的濃度來衡量產品的好壞。它在國家檢疫中有配套標準，只要不超過這個標準就是安全的，但同時妳需要知道這個產品適合什麽類型的皮膚有什麽樣的功能和功效。
3.冬天很多MM身體皮膚容易幹癢脫皮，用手撓也會產生脫屑。為什麽會這樣？怎樣才能解決皮膚脫皮的煩惱？
冬季隨著氣溫的變化，人體和皮膚免疫力低下，毛囊角質層幹燥脫水，毛孔堵塞，汗腺分泌異常，會引起皮膚瘙癢、脫屑。平時要多喝水，多吃水果蔬菜，為身體補充水分。針對脫屑部位的護理，妳要通過有效的護膚品不斷修復和改善，比如用身體精油按摩，抵抗自由基，修復水脂膜，滋養幹燥肌膚。瘙癢、脫屑嚴重者，建議盡早咨詢皮膚科醫生，對癥下藥。
4.身體也需要定期去角質。身體不同部位(頸部、背部、關節、四肢、手腳)應該多久去角質壹次？
去角質需要結合自己的膚質和不同部位來考慮。脆弱的頸部皮膚可以壹個月用壹次。如果背部油脂分泌旺盛，關節和四肢較厚的可以兩周使用壹次，但冬天記得選擇細粒磨砂，減少去角質的頻率。
5.冬天洗澡後，如果不覺得幹燥，可以不用身體乳嗎？油背有必要塗身體乳嗎？
即使洗澡後身體沒有幹燥的感覺，冬天也建議使用身體乳。皮膚本身的儲水能力會隨著時間、氣候等外界因素的影響而減弱。壹款保濕的身體乳，不僅可以幫助肌膚有效鎖水，還能讓肌膚潤滑有彈性。愛出油的背部可以選擇清爽補水的身體乳，調節過多的油脂分泌。
6.胸前或後背有痘痘的MM，塗身體乳要避開這些容易長痘的部位嗎？
盡量避免長痘痘，尤其是那些紅腫的痘痘。
塗身體乳容易造成毛囊堵塞。建議選擇專門針對痘痘肌的產品。成分安全無刺激。護理時，輕輕按摩，不要撓痘痘。
2, 7.有些MM會用用不完的乳液或者面霜作為身體乳。這樣好嗎？
可以用，但是臉部和身體皮膚的吸收和保養要求會不壹樣。建議分開護膚，更有針對性。
3.秋天吃什麽對皮膚好。
1，烏龍茶
秋天想皮膚好，多喝滋潤的茶。烏龍茶，又稱綠茶、半發酵茶、全發酵茶。秋天適合喝綠茶，烏龍茶介於綠茶和紅茶之間。這種茶溫和微溫，適合秋天飲用。烏龍茶具有和維生素e壹樣的抗衰老作用，在每天口服足量維生素C的情況下，飲用烏龍茶可以使血液中維生素C的含量保持在較高水平，減少維生素C在尿液中的排泄，維生素C具有抗衰老作用。因此，喝烏龍茶可以從多方面增強人體的抗衰老能力。
烏龍茶習慣濃飲，講究口感和氣味。沖泡烏龍茶需要100℃的開水。泡好後把茶壺裏的茶倒入茶杯片刻，味道濃郁，齒頰留香。同時，紅茶和綠茶也可以混合服用，起到兩種功效；綠茶和花茶也可以混合使用，達到綠茶清熱解暑，花茶化痰開竅的效果。綠茶味道不冷不熱，能消除人體內的燥熱，達到清燥生津的效果。
2.莉莉
皮膚粗糙，皺紋增多，常用化妝品難以遮蓋，並伴有口幹或眼幹。妳不妨多吃點百合。百合不僅是治療疾病的良藥，還是美容珍品，具有護膚、減少皺紋、防治皮膚病的作用。秋季經常吃百合，可以增加皮膚營養，促進皮膚新陳代謝，使皮膚細嫩有彈性，逐漸減少臉上原有的皺紋。
百合是中醫眼中重要的滋補肺腎的食療食品之壹，可用於改善體內陰道液不足的狀態。做百合的時候，芹菜或者其他汁液多的嫩蔬菜可以適當搭配，會起到很好的協同作用。
3.蜂蜜
人們認為蜂蜜對皮膚有好處。現代營養學研究表明，蜂蜜具有極高的營養價值，蜂蜜中所含的6種氨基酸是人體生命活動所必需的。它所含的酶類中，蔗糖酶和澱粉酶能促進糖的消化吸收；葡萄糖轉化酶直接參與物質代謝；過氧化氫酶具有抗氧自由基的作用，可以防止機體衰老和癌變。
每天25-50g，即3-5湯匙；用溫水送服，註意水溫不要超過60℃，以免破壞蜂蜜的營養成分；與牛奶、豆漿或粥混合食用；塗在面包和饅頭上吃。每天早晚睡前壹小時喝壹杯蜂蜜水，對腸胃有很好的保護作用，還能美白護膚。
4、紅棗
紅棗是女人壹輩子離不開的食物。是公認的滋補佳品，最顯著的功效是補血養顏。紅棗的營養非常豐富，尤其是維生素C，每100克棗肉中含維生素C 380-600毫克，比柑橘高7-10倍，比含維生素C的著名辣椒高3倍，因此被稱為“維生素C丸”。維生素C是皮膚組織新陳代謝中不可或缺的營養素。因此，紅棗是天然的護膚美容滋補品。
俗話說:要皮膚好，粥裏加紅棗。秋天多吃什麽對皮膚好？可以煮紅棗紅豆粥，養血護膚，防止皮膚起皺，也有祛斑的功效。紅棗20枚，紅豆40克，糯米80克，水適量，煨粥服用。
5、黑芝麻
黑芝麻富含胱氨酸和維生素B、E，能增加皮脂分泌，改善皮膚彈性，保持皮膚細膩。被日本學者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。芝麻含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸，能補腦養顏，延緩衰老，滋補美容，快速補充體力。
如果將核桃仁和黑芝麻壹起研磨使用，可以說是絕配，相得益彰，事半功倍。對用腦過度、神經衰弱、體虛乏力、皮膚幹燥的人特別好。
6.銀耳
銀耳又名黑木耳、銀耳，有“菌中之冠”的美譽。它不僅是壹種寶貴的營養滋補品，也是壹種強身健體的滋補品。歷代皇室貴族視銀耳為“延年益壽之品”、“長生不老之藥”。銀耳性平無毒，不僅有健脾開胃的功效，還有補氣清腸的功效，還能滋陰潤肺。
所以我建議在日常生活中，可以在粥、豬肉燉湯中放壹些銀耳，既能享受美食又能滋補身體，壹舉兩得。銀耳含有豐富的蛋白質維生素，所以銀耳粉具有抗衰老、除皺、緊致肌膚的作用，還可以用來祛除雀斑、黃褐斑。
7.胡蘿蔔
胡蘿蔔能刺激皮膚的新陳代謝，促進血液循環，從而使皮膚紅潤，對美容和皮膚健康有獨特的作用。因為胡蘿蔔富含維生素A原。維生素A原在體內可以轉化為維生素A。維生素A有平滑、強韌皮膚的作用，可防止皮膚粗糙和雀斑。幹燥的秋天，不妨吃點胡蘿蔔來滋潤皮膚。
將新鮮胡蘿蔔粉碎榨汁，取10-30ml，每天早晚洗臉，用鮮榨果汁拍臉，幹後用塗有植物油的手拍臉。另外，每天喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑效果。
8.花椰菜
西蘭花富含維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力，有助於保持皮膚彈性。因為這些抗病化合物有壹種刺激性的味道，有些人可能會認為這是壹種苦味。但是這些化學物質對人體健康非常好，所以上班族秋天吃青菜花並沒有錯。
煮西蘭花的時候，要切，不要切。整個花椰菜簇由許多小花組成。如果直接在案板上切，會散落很多小花，造成損失。建議西蘭花洗凈後，用剪刀從花束的根部關節處將花束剪掉，或者直接用手掰斷，這樣就可以得到完整的花束。此外，有研究發現，西蘭花和西紅柿壹起吃會有更強的抗癌作用。