就像甜蜂蜜壹樣，有人認為蜂蜜喝多了會導致糖尿病。
而且很多老人平時都這樣？談糖色變？我覺得吃蜂蜜就像吃糖壹樣，會導致糖尿病。其實並不是這樣的。蜂蜜中的主要糖類是葡萄糖和果糖，容易被人體吸收。
壹般來說，蜂蜜中的葡萄糖會被人體迅速吸收，轉化為人體所需的能量。果糖的吸收速度比較慢，起到維持血糖的作用。
老人牙齒普遍不好，怕蜂蜜太甜吃不下去。事實上，經常食用蜂蜜不僅能防止牙齒腐爛，還能對口腔起到殺菌消毒的作用。
據統計，蜂蜜的營養成分極其復雜。目前已鑒定出180多種物質，包括糖類、有機酸、維生素、礦物質、酶等。
蜂蜜被認為是全世界最好的保健品之壹，《神農本草經》也將蜂蜜列為對人有益的上品。所以老年人吃蜂蜜是非常好的選擇。那麽老年人經常喝蜂蜜有什麽好處呢？
1.冷靜下來，安心睡覺
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣能調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其他藥物所具有的抑郁、疲勞、註意力分散等副作用。
所以每晚睡前壹兩個小時喝壹杯蜂蜜水或者壹杯蜂蜜奶，可以讓妳睡得更舒服~
緩解疲勞
蜂蜜可以快速補充身體所需的能量，因為蜂蜜中的果糖和葡萄糖可以被身體快速吸收利用，而不會被腸胃消化。哪怕是壹杯蜂蜜水，也能讓妳重新充滿活力。
3.高血壓的預防
蜂蜜有助於預防高血壓。老年人高血壓的原因之壹是鈉離子攝入過多，蜂蜜中含有豐富的鉀離子。鉀離子被人體吸收後，可以通過體內的鈉鉀交換機制促進鈉的排泄。
保護胃
患有慢性胃炎、淺表性胃炎、萎縮性胃炎、胃及十二指腸潰瘍等胃腸疾病的中老年人最適合常吃蜂蜜。因為蜂蜜中的酶對胃酸有雙向調節作用，可以將胃酸逐漸調節到正常水平。
5.養肝護肝
這是因為蜂蜜中含有多種能保護肝功能的氨基酸和礦物質，所以老年人喝蜂蜜對日漸衰弱的肝功能是有益的。
預防心臟病
這是因為蜂蜜中含有多種酸和酶，可以去除人體血管壁的脂肪。這樣可以在壹定程度上預防老年人動脈粥樣硬化的發生，起到預防老年人心臟病的作用。
蜂蜜對老人有這麽多好處，不用擔心蜂蜜會對老人不好，甚至其他保健品也可以少買。
平時除了喝蜂蜜水，老人還可以做各種蜂蜜甜點、飲料、保健輔食，不僅味道會更好，還有其他的保健功效！