枸杞
味甘，入肝腎經，能補腎填精，養肝明目，從而治療幹眼癥。古代認為枸杞可以解渴，也就是它還有治療口渴的功效。
枸杞和大棗的保健功效有養肝明目、潤肺養陰、補腎填精、健脾和胃、保肝益血、頭暈耳鳴、視力減退、食欲增加、失眠、氣血不足、脾胃虛弱、惡寒、胃腸消化不良(促進消化)、舌燥、便秘、腹瀉。口臭的人不容易長痘痘、粉刺、癤子，對心情有很好的作用，還能抗衰老，延年益壽。枸杞的吃法有很多種，煮、水煎都可以。枸杞要提前洗幹凈，註意用量。壹般以少量長期服用為好，但可以咀嚼，不要服用太多:洗凈後，咀嚼時間越長，越細，吸收越多。
紅棗
甘平能補血，血屬陰，對陰血不足的眼幹口幹有效。
菊花
對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的效果。中國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。除了塗抹眼睛可以消除水腫，平時可以喝壹杯菊花茶，可以讓眼睛疲勞的癥狀消退。如果每天喝三四杯菊花茶，也有助於恢復視力。
杭白菊、杭白菊、杭白菊是杭白菊的主流品種。杭白菊是杭白菊的花蕾，杭白菊是盛開的花朵，杭白菊是介於杭白菊和杭白菊之間的半盛開的花朵。菊花茶要用100的天然水沖泡，才能做出好的口感和色澤。用杭白菊泡的菊花茶，茶質純凈、濃郁，色澤金黃，含有花蜜的清香，泡久了也不散。
需要註意的事項
大棗、枸杞茶:可以常喝。
菊花茶、枸杞茶:適當，壹般建議喝3天，停3天。
濕熱重的人不宜吃紅棗，只泡枸杞、菊花或將紅棗改為紅茶，也能明目、養肝、益血、抗疲勞。大棗要去核，不要太熱太幹，可以常喝。如果感覺身體虛弱，可以適當加點冰糖或者蜂蜜。
保健飲品，不可替代的藥物，飲用前壹定要咨詢醫生，根據個人體質來決定是否飲用！