1，不心急就別生病。
上海中醫藥大學何育民教授:
中國有句諺語，百忙中出錯。讓我們走極端。十次車禍九次快。對身體的健康更是如此，是魔鬼。
研究發現，80%的女性癌癥患者缺乏耐心，60%追求完美。90%的高血壓、冠心病患者易激惹，60%以上的糖尿病患者易激惹，90%以上的甲狀腺疾病患者易激惹。可見壹個“快”字對我們的健康構成了明顯的威脅。
2.不生氣，就不會生病。
北京中醫藥大學郝萬山教授:
網上有句話說得好:“不死就不死。”真的，很多病都是自己造成的，很多病都和生氣有關。不生氣就不會生病。憤怒導致的疾病發生率有多高？根據亞特蘭大疾病控制中心的數據，90%的疾病都與精神壓力有關。
情緒是人的本能，但各種負面情緒往往會影響人的健康，所以很多人會有“治不好的胃病”和“會伴隨壹生的咽炎”。調節意識和情緒本身就是養生常識，可惜往往得不到大家的認可。
3.感覺不自由就不要生病。
解放軍301醫院營養科主任醫師薛長勇:
想要身體健康，不生病，就要生活規律，不能太隨便。今天，我想喝酒，我想喝很多。明天，我不想吃早餐，也不想吃。這種太隨意的生活是不行的。就像開車，路好，車好，但是猛踩油門，時速達到200邁；壹只腳再次猛踩剎車，立刻停了下來。車不舒服，人也不舒服。
養成壹個好習慣並不容易，需要幾十年甚至壹輩子的時間。今天想不起來了。去運動吧。明天沒空，就先放下了。
4.如果妳不閑著，妳就不會生病
中央衛生局前局長王敏清:
動物，動物，必須更加活躍；不要動。那就趕緊死吧！
多做活動，不貪圖享受，保護好自己的機能，才能健康長壽。平日裏，只要不趕時間，不提重物，就不坐公交車，不坐免費車。上樓盡量不要坐電梯。當然，鍛煉壹定要量力而行，不能以犧牲健康為代價。
就算退休了，也不要閑著。用了就進，退了就廢。老年人要有事做，找點事做。人體潛力巨大，持續使用才能好；如果不用，各方面功能都會退化萎縮。
5、不要著急，不要生病。
上海中醫藥大學終身教授朱南孫:
研究女性健康壹輩子，朱南孫坦言，女性養生的關鍵不是吃昂貴的補品，也不是用昂貴的護膚品，而是開心。“總是擔心，疾病就會隨之而來，現在乳腺增生甚至乳腺癌都比以前多了。我覺得跟現代人的思維和壓力有關。”
記住開心的事，忘記不開心的事。遇事不要生氣，想得開，順其自然，時刻保持心情平靜。
6.不化妝就不會生病
北京四大名醫史晉謨之子史:
越來越多的人開始服用各種中藥或滋補品來保持健康，抗衰老，以為吃了滋補品就可以高枕無憂，壹切都會好的。有些有經濟能力的人，認為貴的、稀罕的壹定是好的，就想盡辦法去拿。
但其實並不是所有人都需要進補。補養就像給花澆水施肥，不同的方式花也不壹樣。而任何事物都有壹個“度”，人體所需的營養當然是適度與否。彌補時間的不足是自然的，但是彌補的太多了。如果超過了“度”，就來不及了。同時，進補也不是簡單的給身體加補，中醫有時候會拿通當補藥。
7.如果妳不熬夜，妳就不會生病
國醫大師朱良春:
熬夜會對身體造成多種傷害，最典型的就是疲勞，導致人體免疫力下降。現在有些人喜歡熬夜，會導致肝膽不和，女性也會出現月經不調、乳房腫塊等情況。有些大學生喜歡晚上打遊戲，熬夜到中午，嚴重影響體內氣血陰陽平衡。
合理的作息時間應該是這樣的:早上起床，中午午睡，按時吃飯，海上睡眠。中醫理論認為，膽經在幼年時最盛，肝經在醜時最盛。如果這兩個器官沒有得到足夠的休息，就會在皮膚上表現出來，容易出現粗糙、黃臉腫、黑斑、痘痘等問題。
8.不貪就不會生病。
中國工程院院士陳君石:
什麽都吃，飲食多樣化，食品安全健康才能得到很好的保障。就拿韭菜來說吧，農藥殘留是有的，但是壹周吃壹次能吃多少農藥呢？什麽都吃，但是不要吃太多。即使妳吃的食物含有壹些有毒有害物質，只要總量不超標，對人體還是安全的。