人老了，這五個地方要好好保養，尤其是最後壹個！
人老了，要好好保養自己的臉。
美麗年輕的容貌是所有女人的向往。30歲之前的長相是父母給的，30歲之後的長相是自己給的。
其實不需要用很貴的護膚品來保養臉。有的人用了不適合自己的護膚品，導致皮膚過敏發紅，反而適得其反。
其實只要認真卸妝，洗臉，多做運動，讓皮膚出汗透氣，就是最好的保養。當然，天氣轉涼後，每天晚上用熱毛巾敷兩分鐘，不僅可以緩解面部疲勞，還可以促進血液循環。敷完臉後，可以在後頸部熱敷，保持頸部的健康。
人老了，要管好自己的手。
手是女人的第二張臉，擁有壹雙玉手是女人的福氣。但是手也是女人最費力的部位。久而久之做飯洗衣服會讓手不再嬌嫩。
我們這壹代人辛苦了壹輩子。這雙手做過很多事，吃過很多苦。現在年紀大了，條件好了，要學會愛護自己的手。
洗碗時用熱水，盡量戴橡膠手套；把壹部分孩子的家務留給他們做，不要把壹大家子的事都管了；晚上睡覺前塗壹點護手霜，不貴但是能保證冬天手不會裂。
人老了，要管好自己的脖子。
脖子也是年齡暴露的重要部位。有的人臉上皺紋不多，但脖子上的頸紋卻非常明顯。
首先，檢查床上枕頭的高度。枕頭太高會導致脖子扭曲，時間久了就會產生皺紋。選擇壹個低壹點的枕頭，這樣睡覺的時候下巴會微微上揚，既能緩解頸部線條，又能保護頸椎！
當然，我們也可以戴壹條絲巾，不僅有畫龍點睛的作用，還可以遮住脖子上的領口，為自己的美加分。
人老了，要照顧好膝蓋。
眾所周知，膝關節是最容易受傷和感冒的關節之壹。而且隨著年齡的增長，膝蓋越來越差。天冷的時候，感覺很冷。所以，膝蓋的保養越早開始越好。
人老了，要想保養膝蓋，就要減少劇烈運動，尤其是上下樓梯和爬山。如果有必要，可以使用拐杖來減輕膝蓋的壓力。多吃含鈣的食物，避免膝蓋受涼，鞋底不能太薄。
人老了，要照顧好自己的心。
除了這些部分，人的晚年最需要維護的就是我們的內心。
壹方面要保持心態，保持心態年輕積極。放寬心態，少壹些計較，多壹些包容，少壹些抱怨，多壹些理解，凡事看得更遠，活得更從容。
另壹方面，要保持我們的心情，保持心情的開朗和愉快。只有心情好，身體才會更健康，壽命才會更長。