30歲男人脫發該怎麽辦？1.壹種治療脫發的食品
1.1，胡蘿蔔
胡蘿蔔富含維生素A，這是保持頭皮健康所必需的。頭皮健康是美發不可或缺的，所以菜單中要多使用胡蘿蔔。
1.2，低脂乳制品
脫脂牛奶、酸奶等低脂乳制品中含有大量的鈣，鈣是頭發生長所必需的。此外，它們還含有乳清和酪蛋白這兩種優質蛋白質。當妳出去的時候帶上壹個盒子。
1.3，生蠔
牡蠣以其強勁的精華而聞名，多吃牡蠣也有利於培養健康的頭發。秘密在於牡蠣富含鋅，這是壹種強有力的抗衰老成分。
1.4，全谷物
全麥面包或含有全谷物的食物富含鋅、鐵、維生素B等營養物質，對頭發有益。建議更換零食。
1.5，雞
雞肉富含蛋白質。如果蛋白質攝入不足，就會形成脆弱易斷的頭發，甚至使發色變灰變白。雞肉不僅富含蛋白質，還富含對全身有益的必需成分鐵。
2、脫發的補救措施
2.1，白蘭地治脫發
在洗發水中加入少許白蘭地，邊洗邊按摩頭皮，長期堅持，頭發就不再脫落了。
2.2、辣椒脫發的治療方法
將10克尖椒切成細絲，用50克酒浸泡10天，濾渣取汁，用棉花摩擦禿頂部位，可促進毛發再生。
2.3、生姜脫發的治療方法
有瘡的頭皮上的頭發經常不能再生。生姜切片，在禿頂處反復擦拭，每天2-3次，可刺激毛發生長。
3.治療脫發的其他方法
3.1，米諾地爾酊可以外用，非那雄胺可以口服，頭皮植發也是重要選擇。
3.2.病理性脫發要治療基礎疾病，身體恢復後頭發會重新生長。
3.3.化學性脫發不用刺激性染發劑，燙發，劣質洗發水。
3.4.對於物理性脫發，不要使用容易產生靜電的塑料梳子和塑料頭刷。在空氣粉塵汙染嚴重的環境中，要戴防護帽，及時洗頭。
3.5、營養性脫發應加強營養，多吃果蔬、海帶、桑葚、核桃。
3.6.肥胖型脫發應少吃油膩食物，加強體育鍛煉。
脫發的原因
1，雄激素性脫發
是常染色體顯性遺傳，其遺傳特征需要在雄激素的作用下表現出來。
2.神經性脫發
精神壓力過大時，脫發往往會增多。在精神緊張的作用下，人體的毛肌收縮，毛發直立，植物神經或中樞神經系統功能紊亂，毛囊乳頭發生改變，營養不良，導致毛發生長功能受到抑制，毛發進入休止期，出現脫發。
3.內分泌性脫發
頭發的生長受多種內分泌激素的影響，所以當內分泌出現異常時，往往會引起脫發疾病，如產後和更年期脫發。
4.營養性脫發
頭發是身體狀況的外在表現。營養不良和代謝異常會引起發質和發色的改變，嚴重的營養不良甚至出現彌漫性脫發。
5.物理性脫發
導致脫發的常見物理因素包括機械刺激和接觸放射性物質。
脫發的危害
1，脫發會讓妳比別人更難找到對象。
其他脫發的女性也在苦苦尋找另壹半，最後都是不了了之。
2.脫發會很難找到工作。
如今，雇主在招聘員工時非常註重形象。很多“形象差”的人經常被拒絕入境，很多人在求職時都會遇到這種困惑。
3.脫發會縮小人際關系。
因為形象問題，脫發的人往往固步自封，在人際關系上的突破往往是屢戰屢敗。久而久之，脫發的人願意生活在壹個狹窄狹小的生活空間裏。當壹個人的關系極其有限的時候，他很難在這個社會取得很大的發展空間。
4.脫發讓人看起來很老
這是現實生活中經常遇到的。壹些二十多歲脫發的年輕人被三十多歲的人稱為“大哥”，而壹些四十多歲的中年人因為脫發被壹些孩子親切地稱為“爺爺”。被別人如此無理地“稱呼”，只有妳自己知道，這種“稱呼”傷的是妳心裏的人，擔心的是妳的面子。