吃枸杞能長壽嗎？中醫火了，很多人無計可施。他們都喜歡吃幾粒枸杞來補充身體。註重養生是好事，但別忘了枸杞畢竟是中藥，是三分毒。說到枸杞的流行，不得不說壹個傳說。
傳說世界上最長壽的老人是中國的李青雲。他是民國時期的壹位老中醫。他活了幾歲？說出來嚇嚇妳，256歲！據史料記載，老人留下的長壽秘訣之壹就是每天吃枸杞。
但傳奇永遠是傳奇。估計如果活到256歲，只能出現在傳說中。但打架之後，吃枸杞能長壽的說法就傳開了。越來越多的人把枸杞視為健康生活的瑰寶，每天都離不開它。
專家表示，枸杞的好處主要在於這種枸杞多糖。枸杞補血補腎的妙用也主要是枸杞多糖完成的。但是，就算營養豐富，枸杞也是中藥。俗話說的好，是三分毒，這枸杞不是人人都適合的。
枸杞壹天多少錢？痛風患者每天吃兩把枸杞，每次50-80粒，早晚各壹次，最好是晚上睡前吃；正常人每天睡前服用壹次50-80粒；吃的量以不上火為原則。大部分人年輕的時候吃，年輕的時候吃的少。
可以水泡著吃，也可以幹嚼著吃，不要煮。
人要從四十歲以後開始吃枸杞。只要他們每天能吃壹些枸杞，人類的疾病就會大大減少，這就是為什麽吃枸杞可以長壽。
枸杞的正確吃法很多人喜歡用枸杞泡水喝或者煲湯喝。其實，枸杞雖然有很好的滋補和食療作用，但並不適合所有人都吃，也不能隨便吃。
不要過度。枸杞是壹種非常安全的食物。不含任何毒素，可以長期食用。健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果考慮到治療的效果，最好壹天吃30克左右。
最好直接咀嚼，直接用嘴咀嚼，這樣枸杞中的營養成分吸收更充分，更有利於枸杞的保健作用。但需要註意的是，量最好減半，否則容易滋養過度。
最適合吃枸杞的人群是體質弱、抵抗力差的人。需要長期堅持，每天吃壹點才有效果。
脾胃虛弱伴寒濕泄瀉；外感熱邪時不能吃枸杞，否則會使病情加重。
枸杞的暖身作用還是蠻強的。感冒發燒炎癥腹瀉的人最好不要吃。