壹.第1段
1,開始
2.右手麻雀尾巴
3.左單鞭
4.處理
5、白鶴亮翅
6.屈膝下蹲
7.彎腰拍打
8.擠壓勢頭
9、進步移動塊哀嘆
10,已密封,已關閉
二、第二段
11,開合手
12,右單鞭
13,肘擊重擊
14,轉身推手
15,玉女穿梭
16左右踢腿
17,捂手捶胳膊
18,野馬鬃毛
第三,第三段
19,雲手
20.獨立打老虎
21,右腳劈開
22,雙峰穿透
23、左腳
24.轉身拍拍妳的腳
25、進步種下哀嘆
26、斜飛勢
27、單鞭下降趨勢
28.金雞獨立
29.後退壹步,戴上手掌
四。第4款
30、虛步壓掌
31,獨立掌托
32、馬平
33、轉大行程
34.休息壹會再打
35、磨損手掌呈下降趨勢
36、以前的七星
37.後退壹步,跨過老虎
38、轉身放蓮花。
39、彎弓射虎
40.向左拿麻雀的尾巴。
41,十字陰影
42.獲得勢頭
擴展數據:
42式太極拳比賽的套路以太極拳為基礎,吸收了陳、吳、太極拳的動作,繼承了傳統太極拳的運動特點。連續、輕松柔和、自然,充分突出太極拳的技術要求,有壹定的難度、強度和運動量。
作為比賽套路,動作規範非常標準。動作技術和步法清晰準確;運動的身體表現(即身體協調地移動四肢)是非常清楚的。
過渡路線清晰,方向和高度固定。眼睛和上肢協調流暢,手到位,眼到位,姿勢到位,動作完整。設置時,對手的身高、體型、角度、位置、步數、姿勢都有明確的規定。
42式太極拳競賽套路是在楊式太極拳運動的基礎上,運用陳式太極拳的剛健動作,吳式太極拳的微妙變化,孫式太極拳的開合技巧和步法的靈活變化而形成的綜合太極拳練習套路。
在動作編排上,不僅包括壹些簡單的基本動作,還增加了壹些復雜的高難度動作,如錘打、劈腿、踢腿等。既有穩健有力的動作,也有柔和活潑連貫的動作;有平衡,轉彎,獨立高動量,低腳步動量。
在技術編排上,高難度動作采用左右勢對稱的形式。成套對稱,上下對應,動靜結合,光影對比,技術性能全面。
太極拳42式比賽套路在動作的選擇和組合上有自己的特點。比如第二段,上肢動作吸收了吳式太極拳動作中錐臺支撐的細膩多變手法,即平圓變換。
下肢的動作吸收了孫式太極拳動作中上壹步和下壹步的靈活步法,最終達到了輕松大方的弓步架和推掌姿勢。動作的選擇和組合非常巧妙。
再比如壹個高挑巧妙的平衡腿之後,是壹個堅實穩定的站姿,伴隨著有力堅實而顫抖的錘,接著是壹個平緩流暢的過渡,然後是壹個冷靜穩定的野馬鬃毛動作。
這些組合既突出了太極拳連貫、細膩、協調、靈活、柔和、活潑的技術風格,又體現了太極拳瀟灑、豪放、健身力量紮實的特點,在運動中給人帶來美的樂趣。
總的來說,掌握四十二式太極拳的風格和特點,有利於個人動作的學習。希望學習者在練習中充分認識上述特點,把握套路精髓,從而將技巧提高到壹個新的階段。
參考來源:百度百科-42太極拳