春季男士養生湯有哪些？壹年之計在於春。如今生活壓力越來越大，養生要順應季節，男性也要改變養生方式。那我就告訴妳春天的男士保健湯是什麽。
春季男士養生湯有哪些？
梅豆花生豬尾巴湯——消除浮腫的最佳秘訣
材料:1豬尾巴龍骨(不僅是豬尾巴，還有帶尾巴的龍骨)，15紅棗，3顆梅豆，1片生姜(帶皮生姜)，3顆花生。
做法:紅棗去核，豬骨剁幾塊，川燙。往鍋裏加水8分鐘。水開後加入所有材料，大火煮20分鐘，再小火煮3小時40分鐘。
花膠枸杞燜鳳爪美容
材料:阿膠5兩(魚肚)，瘦肉8兩，枸杞6兩，香菇8朵，鳳爪1斤，生姜3片。
做法:將香菇泡軟。把它們泡在水裏1天1夜。然後在水中加入少許蔥、姜和酒，煮10分鐘。撈起後用清水浸泡1-2小時。切成大塊後，就可以做湯了。將瘦肉切成大塊，用雞爪焯壹下。往鍋裏加入8分鐘的水。水開後，加入所有材料大火煮20分鐘，然後轉小火煮3小時40分鐘。
滋陰黨參湯——清心益氣的美容湯
配料:麥冬2元、桑椹4元、黨參4元、枸杞4元、趙石6元、桂圓4元、1只雞。
做法:將龍眼肉泡軟，將雞的頭、臀、皮、多余脂肪去除。把它切成兩半，焯壹下。往鍋裏加入8分鐘的水。水燒開後，加入所有食材，大火煮20分鐘，再小火煮3小時40分鐘。
棕櫚瓜雞湯——維生素A讓妳的皮膚光滑明亮，降低膽固醇，防止水腫。
材料:佛手(1斤)、雞1只、姜2片。
做法:將冬瓜切成4大塊，雞去頭、去蒂、去皮、去多余脂肪，直切成兩半，入川焯水，鍋中加水8分鐘，水開後加入所有食材，大火煮20分鐘，再轉小火3小時40分鐘。
懷氣燉烏雞-補充流失的營養
材料:龍眼肉6元，山藥2兩，枸杞1兩，烏雞半只，瘦肉4兩。
做法:將桂圓浸泡在水中變軟，將烏雞去頭、去臀、去多余脂肪，切成兩半，將瘦肉與烏雞焯水，鍋中加水8分鐘，水開後加入所有食材，大火煮20分鐘，再小火煮3小時40分鐘。
春天男人的健身之道
春天，想要有更好的保健工作，首先要註意滋陰壯陽，呵護五臟六腑，身體才會更健康。具體註意事項如下:
第壹:補陽
春天萬物生成，是壹年四季中陽最旺盛的季節。這個時候養生壹定要順應大自然的變化。想要做好養陽的工作，平時可以從飲食入手，多吃壹些有清補功效的食物。壹般情況下，體質正常的人或體質較弱的人，最好選擇壹些有滋補作用的食物，如豆漿、蘋果、核桃、薏米等。如果是壹些體質比較熱的人，最好選擇清補的方法來養生，多吃涼性的食物，比如雪梨、蓮藕、百合等。
第二:滋陰
如果是陰虛體質或者腸胃不好的患者，那麽這些疾病很有可能在春季發作。這個時候，如果妳想調理，蜂蜜就是我們的好幫手。可以用水蒸蜂蜜，每天吃之前空腹服用。另外，也可以用牛奶和蜂蜜攪拌後服用。這些方法可以滋陰養胃。如果屬於部分陰虛內熱的患者，也可以煮大米粥或者蓮子粥。需要註意的是，在日常飲食中，最好少吃油膩、油炸或生冷的食物。
第三:補氣
養氣是老中醫養生的根本要求之壹，尤其是春季。資料顯示，老年人慢性支氣管炎特別容易在春季發生。此時，建議通過飲食養生，多吃洋蔥、紅棗、黃芪等。另外，補腎養肺、化痰健脾的食物要多吃。
男性健康春季也是壹個重要的季節，那麽有哪些食物適合男性朋友食用呢？
幾種對男性有益的食物
1，春韭菜
春天吃韭菜好處多多。春寒料峭，春韭菜入菜。韭菜又叫“楊洋草”，性溫，有補腎壯陽的作用。春季氣候多變，建議人們不妨多吃春季韭菜，以祛陰寒。而且春季人體肝氣偏高，影響脾胃的消化吸收功能。多吃春季韭菜，可以增強脾胃之氣，有益於肝功能。
2.黃豆
很多人都知道大豆有植物激素，對女性有益，卻不知道大豆對男性也是極好的食物。例如，經常吃豆制品的日本男性比西方男性更不容易患前列腺癌。此外，大豆在改善男性骨質流失方面同樣有效。男性過了60歲，就會開始骨質流失，和更年期女性壹樣嚴重。而且多吃大豆可以補充卵磷脂，卵磷脂已被證明與短期記憶和學習能力有關。
3.胡蘿蔔
富含鉀，有降血壓的作用，膳食纖維可以起到整腸的作用。B-胡蘿蔔素在體內會轉變成維生素A，增強身體的抵抗力，抑制引起細胞變質的活性氧。此外，由於富含鉀，具有降低血壓的作用，膳食纖維可以起到潤腸通便的作用。富含B-胡蘿蔔素的胡蘿蔔也很受歡迎，因為它們可以預防癌癥。
4.番茄
西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等。此外，豐富的維生素C可以結合細胞之間的關系，產生膠原蛋白，強化血管。鉀是含量最豐富的礦物質，因為它有助於從血液中提取鹽分，所以具有降低血壓的功能。
5.大蒜
大蒜有很強的殺菌力，所以可以消滅入侵身體的細菌。此外，它可以提供維生素b1的吸收，促進糖代謝產生能量，消除疲勞。大蒜還有壹個不容忽視的作用是增強免疫力。大蒜中含有的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為防癌食品。男性多服用可以改善體質，強身健體。