北宋大文豪蘇軾壹生坎坷，尤其是被貶謫到廣東惠州偏遠地區之後。由於嚴重的精神創傷和突如其來的生活變故，他顯得憔悴，壹下子就看到了衰老。在60歲之前，他會變白，動搖根基，老去。為了保持身材，他接受名醫的建議，堅持早晚梳頭三四百次。
短短半年多的時間，他逐漸從精神抑郁和身體虛弱中恢復過來，身體健康，容光煥發，面色紅潤。因此，他在詩中寫道:“當羽蟲看到月亮時，我也要把它送到空無壹人的玄冥去。千梳寒，風露霜根。”皎潔的月光下，秋蟲翩翩起舞，我站在空蕩蕩的門廊上，長發隨意垂下，頻頻梳頭。我的頭腦清晰了，我的骨骼和肌肉變得越來越強壯，我的頭發也越來越濃密了。
經常梳頭是有道理的。
中醫認為，經絡(經絡是運行氣血，連接臟腑、體表和身體各部分，調節人體功能的系統)遍布人體，內外器官的相互聯系和氣血的和諧都依賴於這些經絡進行傳導。人的氣血需要通過經絡到達全身才能發揮其應有的生理作用，如滋養組織器官、抵禦外邪入侵、保衛機體正常生理功能等。人頭是“朱陽會通白脈”的地方。
《黃帝內經》說:“頭為精明之家”，不僅穴位豐富(多達數十個)，而且是人體十二經脈與奇經八脈交匯的重要部位，“五臟之精，皆集中於頭”。頭上有百會、四神聰、上星，太陽穴上有日月綠谷、風池、啞門、玉枕、陰風枕，額頭上有唐音等幾十個穴位。用梳子梳理頭發，用牙齒在頭皮上來回刮擦，可反復摩擦刺激頭部多個穴位和經絡，有效疏通氣血，滋養強壯頭發，健腦強耳，祛風明目，防治頭痛。
早在隋代，名醫晁方元就明確指出，梳頭有疏通血管、祛風除濕、使頭發變白的作用。針灸經典A、B、靈樞熱、蘇文氣腔學說等重要古代醫學文獻。也有人說，長期按摩或刺激百會穴、風池穴、於震穴、鬥門穴，可治中風、耳鳴、夢遊、頭痛、頭暈、背痛、神經衰弱、耳聾、性功能障礙等疑難雜癥。
現代醫學研究證明，頭部是人體的最高指揮部，是五官和中樞神經系統的所在地。經常梳頭可以加強對頭皮的適度摩擦和刺激，局部產生生物電感應，改善頭部血液循環和顱內供氧，促進組織和細胞的新陳代謝，不僅可以滋養頭發，使頭發柔軟有光澤，還可以增強記憶力，提高聽力和視力，緩解頭痛，預防感冒。同時，梳頭可以提高頭部的神經興奮性，促進血管擴張，加速淋巴回流，有助於降低血壓，特別是預防中風。俗話說“梳頭十分鐘防中風”就是這個道理。
梳頭是壹種主動的按摩活動，還可以增加腦細胞的營養供給，健腦提神，緩解疲勞，防止大腦老化，延緩大腦衰老，對促進健康長壽大有裨益。睡前適當梳理頭皮至微熱，可以放松神經，改善生活節奏快、工作強度大導致的睡眠不佳，提高睡眠質量。甚至有學者認為，女性比男性長壽的壹個重要原因就是平時梳頭。可見有句老話“頭發要常梳”是很有道理的。
定期梳頭，強身健體，祛病。
三國魏末玄學家嵇康在《論養生》中說:“三月，我每朝梳頭壹兩次。”換句話說，人們應該在三個月內養成每天早上梳頭的習慣，這對保持健康有好處。為什麽春天要特別註意梳頭？這是因為春天是自然界陽氣誕生和上升的季節。人體的陽氣順應自然，具有向上向外升的特點。其特點是毛孔逐漸張開，循環系統功能增強，機體新陳代謝旺盛，組織骨骼快速生長。
因此，在春季保健中，人們必須適應天氣和人體生理，舒展四肢，調和氣血，疏通經絡，以增強身體對外界氣候變化的適應能力，提高身體的抗病能力。春季梳頭，符合春季健身的要求。可以開導陽氣，行氣活血，當然還有強身健體的作用。
另外，梳頭對壹些慢性神經或精神疾病也有很好的效果。如有偏頭痛，用梳子反復梳理頭發，輕輕拍打頭皮3~5分鐘，可緩解癥狀；如果患有神經衰弱、失眠、過度思考等引起的神經性頭痛，每天早、中、晚各梳理壹次頭發，每次3~5分鐘，然後用梳子刮擦頭皮，使其感到酸痛，可減輕或消除癥狀。
梳頭也能治三叉神經痛:每天早上起床後和睡前，從額頭到後頸梳理頭發，每分鐘25次左右，5分鐘後逐漸加快，但用力要均勻，不要太用力，以免損傷頭皮。每次梳頭10分鐘後疼痛可逐漸緩解。如果把梳頭和氣功結合起來，健身效果會更好。
方法是:早晚到室外空氣新鮮的地方，兩腳分開站立，與肩同寬，雙膝微曲，頭直立，眼直，舌抵上顎，全身放松，用手掌輕壓額頭，經口鼻向下擦至下頜，再轉到後頸，向上擦頭，回到額頭，共36次。然後用梳子從前發際線穿過頭頂回到頸部，再從後頸部穿過頭頂到前發際線反復梳理皮毛；然後從左右耳上部穿過頭頂向相反方向(即左右耳)梳；最後，將頭發從太陽穴(可同時使用兩把梳子)穿過雙耳上部向後頸部梳理，每次36次。
總之，經常梳頭(尤其是春季)確實對身心健康有好處，但很多人苦於平時沒有足夠的時間去做。其實每個人每天都可以用以下兩種方法梳頭:1。在壹天的工作之後，尤其是每晚睡前，梳理頭發5~10分鐘(最好是在頭部表面產生微熱)，可以放松神經，消除疲勞，安然入睡，讓大腦得到充分休息；2.早上起床後梳頭5~10分鐘，不僅可以提神醒腦，還可以以輕松愉快的心情投入到生活、工作、學習中。
什麽梳子最好？
市場上有很多種梳子。什麽樣的梳子最有利於健康？根據梳子的材質，常見的梳子可分為角梳、檀香梳、桃木梳、塑料梳、鋼梳。專家推薦角梳和桃梳，方便實用，沒有靜電。尤其是牛角梳，通常由天然牛角制成，是護發的理想梳子。平時喜歡聞起來香，外形漂亮的人可以考慮用檀香梳。壹般來說，不建議使用塑料梳子和鋼梳子，因為梳理頭發時容易產生靜電，對頭發造成傷害。同時，牙齒不能太密(刺激效果差)或太尖，以防梳頭時意外損傷頭皮。
如何清潔梳子
還要註意的是，日常使用的梳子要經常清洗，保持清潔衛生。否則汙垢在梳子上停留時間長了，容易滋生細菌，甚至成為壹些頭皮疾病的傳染源。洗梳子的方法很簡單:用肥皂水浸泡十分鐘，然後用舊牙刷刷牙；洗完後用自來水沖洗幹凈，然後放在筒管或杯子裏，最好放在通風處及時晾幹。如果發現梳齒是直的和彎曲的，應該更換另壹個。
上面介紹了梳頭養生的方法。每天梳頭對妳的健康有好處。但是壹定要在長時間使用後清洗梳子。否則很容易滋生細菌，感染頭皮。
每天起床後刷牙洗臉梳頭是我們生活中不可避免的習慣。雖然這些動作每天都在做，但我不確定妳做的是否健康。尤其是早上梳頭的時候，無論男女都是不可或缺的行為，但是有多少人在梳頭的時候想到了養生呢？其實這樣的小動作只要做好了，對身體的健康會有很大的影響。春天梳頭是好的，但是壹定要掌握壹定的方法。那麽春天有什麽好的梳頭方法呢？妳註意妳使用的工具嗎？讓我們和邊肖壹起學習梳頭和保持健康。
晉代“竹林七賢”之壹嵇康說:“三月，我每朝梳頭壹二百次。”據說春天非常適合梳頭養生。
春天別忘了梳頭。
通過梳理頭發，可以疏通經絡和氣血，滋養強壯頭發，健腦健耳，祛風明目，預防頭痛。隋代名醫晁方圓曾指出，梳頭能疏通血管，祛風除濕，使頭發不白。蘇東坡對梳頭促進睡眠有更深的理解。他曾說:“把剩下的頭發梳好，攤開，睡到天亮。”
中醫認為經絡遍布人體各處，臟腑器官的內外關系和氣血的和諧都依賴於這些經絡。人的氣血通過經絡到達全身，發揮其生理作用，滋養組織器官，抵禦外邪，保衛身體。頭頂有壹個“百會穴”，因經絡直接聚集或間接作用於頭部而得名。春季梳頭符合春季養生的要求，因為梳頭可以開導陽氣，行滯化滯，舒氣血，清頭目，當然還有強身健體的作用。
梳頭，保持健康。
先梳整個頭，不管是頭中間還是頭兩邊，從額頭發際線到脖子後面的發根，最少50次有效，上限以妳的舒適度為準。
第二，最好的時間是早晨，因為早晨是太陽升起的時候。
第三，最好用牛角梳、玉梳、木梳。除了梳頭，最好按摩壹下腳上的湧泉穴和太沖穴。如果頭痛，可以用手按摩合谷穴和風池穴。失眠伴有腿腳湧泉穴、三陰交穴揉捏按摩。
春天梳頭有什麽好處？
1.舒靜促進血液循環
中醫認為，頭部是“所有陽之首”，“所有楊燦交匯，所有血管相通”。人體重要的經絡穴位，以及十幾個特殊的刺激區域都聚集在這裏。經常梳頭可以疏通經絡，活血化瘀，改善頭發營養。當妳感到累的時候，梳幾分鐘頭發，妳會感到放松和舒適。
滋潤頭發
俗話說“頭發是血液”，經常梳頭可以加速發根處的血液循環，細胞可以獲得充足的營養，從而使發根變得牢固。現代研究還表明，頭部是五官和中樞神經系統的所在地。經常梳理可以加強頭部的摩擦，疏通血管，改善頭部血液循環，滋養頭發，使頭發烏黑順滑，發根紮牢，防止脫發。
3.健康清爽
梳頭不僅可以保護頭發，還可以幫助妳提高視力，緩解頭痛，預防感冒，促進大腦和腦神經的血液供應，有助於降低血壓，防止大腦充血等疾病，有助於健腦提神，緩解疲勞，防止大腦衰老，延緩大腦衰老。
清潔頭發
梳頭可以去除頭皮上的浮皮、汙垢、皮脂腺和汗腺，以及混雜在其中的微生物，從而保持頭部的清潔，促進頭部皮脂腺的分泌，改善頭部皮膚的新陳代謝。