立春節氣早已過去，接下來就是雨季了。這說明春天到了，大量的水果也上市了。面對多種水果，很多網友表示無從下手。早春應該吃什麽水果？下面介紹五種適合春天吃的水果，好吃又健康！
1，解渴專家——菠蘿
與其他季節的菠蘿相比，春天的菠蘿味道更香、更潤，所以在幹燥的春天，菠蘿成了“解渴專家”。菠蘿不僅能解渴還能幫助消化，消除炎癥和水腫，促進血液循環。如果剛吃完大魚大肉，應該吃點菠蘿，防止脂肪沈積。菠蘿所含的糖、鹽、酶有利尿作用，適當食用對腎炎、高血壓患者有益。菠蘿味甘，有健胃消食、健脾止瀉、清胃止渴的作用。
我提醒:春季是過敏的高發期，過敏患者更要註意飲食，而菠蘿就是需要提防的對象之壹。過敏體質的人要慎重食用，過去有過敏體質的人要禁止食用。
2、春天的第壹個水果——草莓
最近細心的網友會發現，無論是超市還是市場，都有大量的草莓上市。看著鮮紅的草莓，相信大家都會忍不住買壹些嘗嘗。那麽，草莓有哪些功效呢？草莓不僅是公認的“春季第壹果”，還具有健脾潤肺、補血益氣的功效。老少皆宜，尤其是體虛者，草莓是滋補水果之壹。此外，草莓中所含的鐵、葡萄糖、果糖、蘋果酸和檸檬酸能有效輔助治療春季易發的咽喉腫痛、肺熱咳嗽、癤子長瘡等疾病。
我提醒:盡管草莓有這麽多好處，但並不是每個人都可以“想吃什麽就吃什麽”，因為草莓表面的微小種子無法被腸道消化吸收，還能刺激腸道蠕動，促進腸道內容物更快排泄。綜上所述，腸胃虛弱、胃酸過少的人容易腹瀉，不適合多吃草莓。
3、美容大師——櫻桃
春天來了，好氣色是每個人的願望，櫻桃可以很好的滿足每個人的願望。因為櫻桃的含鐵量特別高，在各種水果中居於首位。經常吃櫻桃可以補充人體對鐵的需求，促進血紅蛋白的再生，不僅可以預防缺鐵性貧血，還可以增強體質，健腦益智。櫻桃營養豐富，具有調理中焦、健脾和胃、祛風除濕、“使人氣色好而美”的功效，對厭食、消化不良、風濕、身痛等有益。
我提醒妳:食物中毒是我們不願意看到的，櫻桃含有壹定量的氰苷，吃多了會引起鐵中毒或者氰化物中毒。所以壹次不宜吃太多。輕度不適可以用甘蔗汁清熱解毒。
4、治療的好水果——橙子
橘子顏色鮮艷，讓人看起來有食欲。其實橘子外表不是空的，而是顏色鮮艷。橙子含有豐富的維生素C和維生素P，能有效增加身體的抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血液中的膽固醇，所以也非常適合高血脂、高血壓、動脈硬化的人食用。不僅如此，正常人飯後吃橙子或喝橙汁，還有解油膩、消食化滯、解渴醒酒的作用。
我提醒:很多網友向我抱怨，吃了橘子後牙齒總感覺酸酸的，所以我建議妳吃完橘子後及時刷牙漱口，以免對口腔和牙齒造成傷害。
5、潤燥的好幫手——梨
春天幹燥，所以梨是首選水果之壹。因為梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃、降血壓、清熱安神等作用。尤其適用於肺熱咳嗽、小兒風熱咳嗽、咽幹咽痛、大便幹燥。同時含有蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵和多種維生素。
我提醒:吃梨雖然好處多，但是性寒。建議脾胃虛弱、消化不良、產後血虛的人適量食用。
早春小心三種水果。
1，香蕉
壹些不法商販為了讓香蕉皮變黃變漂亮，用過量的二氧化硫催熟，但果肉還是硬硬的，壹點也不甜。二氧化硫對人體有害。正確的方法應該是加熱熏制。香蕉是壹種營養豐富的熱帶水果。味道甘寒，有潤腸清熱的作用。每年夏天都是它成熟的季節。
2.葡萄
壹些不法商販和果農將催熟劑乙烯和水按比例稀釋，將未成熟的青葡萄浸泡在稀釋液中。壹兩天後，綠葡萄會變成紫葡萄。
3.甘蔗
春季的甘蔗多存放在秋季，存放壹個冬天後容易變質，甘蔗末端會出現絮狀或蓬松的白色物質。切開後，斷面上會有紅絲。
(編輯:蘇嬌榮)