所以最好的飲用方法是將桂圓和紅棗加入開水中，燉幾分鐘，根據口味加入壹些冰糖調味。
檸檬茶
檸檬含有更多的VC和類黃酮，但通過喝檸檬茶獲得維生素真的只是安慰劑。
因為實在很難補充任何維生素，更不用說美白，只用壹兩個檸檬。而且腸胃不好的人，喝檸檬茶很容易反酸。如果喜歡清爽微酸的口感，盡量用新鮮檸檬片泡茶，選擇溫水。
菊花茶
菊花味苦，性寒，是大家降火的好選擇。但是菊花茶不適合脾虛胃寒的人長期飲用。除了壹天不超過三朵以外，女生在經期和月經前壹周不要喝菊花茶。
玫瑰花茶
曾經有個流行的微信商業產品，賣的是洛神花茶。所謂洛神，指的是美女；至於花茶，大多選擇玫瑰，因為玫瑰的極重香味中含有多種酚類和醇類。
但遺憾的是，這種茶不能減肥，只是壹種化妝品。自己在超市買壹把幹玫瑰就能做出壹樣的茶包。但是，所有的幹茶包其實都無法通過茶葉達到所謂的對皮膚和體重的直接影響。
決明子茶
決明子因具有清肝明目、解毒通便的功效，被認為具有減肥的功效。但是決明子只適合偶爾應急使用。如果長期依靠喝決明子茶排便，會導致腸胃蠕動下降，加重便秘...所以決明子可以喝，但不能天天喝，也不能長期喝。
枸杞茶
枸杞含有豐富的胡蘿蔔素和玉米黃質，這兩種物質都可以改善視力。然而，玉米黃質不溶於水...(捂臉哭)所以如果妳想喝枸杞提高視力，妳只要嚼碎了吃就好了！