◆晚上喝紅茶最好。因為綠茶屬於非發酵茶，茶多酚含量高，刺激性強；紅茶是壹種完全發酵的茶，刺激性很弱。尤其是脾胃虛弱的人，喝紅茶時加點牛奶，能起到壹定的暖胃作用。
◆平時容易興奮或敏感、睡眠不好、身體虛弱的人，晚上要少喝或不喝茶。
◆晚上喝茶時，少放茶，不要把茶泡得太濃。最好飯後喝。空腹喝茶容易抑制胃液分泌，阻礙消化，嚴重的會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。
喝茶的八個常見錯誤
1，喜歡喝新茶
新茶由於存放時間短，含有較多未氧化的多酚類、醛類、醇類物質，對人體胃腸粘膜有強烈的刺激作用，容易誘發胃病。所以新茶要少喝，避免存放不到半個月的新茶。
2.喝妳的第壹杯茶
由於茶葉在種植加工過程中受到農藥等有害物質的汙染，茶葉表面總會有壹些殘留物，所以初過茶因有洗滌作用，應棄之不用。
3.空腹喝茶
空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，增加水的吸收率，導致茶葉中的不良成分大量進入血液，引起頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
4.飯後喝茶
茶葉中含有大量的單寧酸，可與食物中的鐵發生反應，生成難以溶解的新物質。久而久之會造成缺鐵，甚至誘發貧血。正確的做法是:飯後壹小時喝茶。
5.發燒喝茶
茶葉中含有茶堿，有提高體溫的作用。發燒患者喝茶無異於“火上澆油”。
6.潰瘍患者喝茶
茶葉中的咖啡因可促進胃酸分泌，增加胃酸濃度，誘發潰瘍，甚至穿孔。
7.月經期間喝茶
經期喝茶，尤其是濃茶，會誘發或加重月經綜合征。醫學專家研究發現，與不喝茶的人相比，有喝茶習慣的人出現月經緊張的概率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯的人高出3倍。
8、不變
壹年四季氣候不同，茶的種類也要相應調整。春天宜喝花茶，能散發整個冬天積聚在體內的寒邪，促進人體陽氣生發；夏天喝綠茶為宜。綠茶味苦性寒，能清熱解暑，解毒，增強胃腸功能，促進消化，防止腹瀉，皮膚癤子感染等。秋季宜喝綠茶。綠茶不冷不熱，能徹底消除體內余熱，恢復甘甜溫暖，使人神清氣爽；冬天宜喝紅茶，紅茶味甘溫，富含蛋白質，有壹定的滋補作用。
第二，喝菊花茶不要加糖，直接用熱水沖泡。
秋天空氣幹燥，很多人喜歡喝冰糖菊花茶。不過，相關專家提醒，並不是所有人都適合這種飲用方式。
中醫專家表示，過敏體質的人想喝菊花茶，先試試壹兩枝花。如果沒有問題，他們可以多喝，但是不能喝太多。另外，由於菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒、腹瀉的人不宜飲用。
總的來說，菊花茶最適合頭暈、目赤、咽痛、肝火、高血壓的人。
喝菊花茶時，人們往往喜歡加幾顆冰糖來增加口感。專家認為，菊花茶加冰糖是可以的，但糖尿病或高血糖人群最好不要加糖。此外，有些脾虛胃虛的人不宜加糖，因為太甜的茶會使這類人群口幹舌燥，口酸流涎，感覺不舒服。所以不知道自己體質的人，喝菊花茶還是不要加冰糖。
菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇白花大花的菊花。其實小、醜、黃的菊花才是最好的選擇。
那麽，沖泡菊花茶有什麽講究嗎？專家建議可以直接用熱水沖泡。沖泡時加壹點蜂蜜，口感會更好。但是，苦的野菊花最好不要喝。
3.夏天喝什麽茶好？
又到了炎熱的夏天，壹年四季中，夏天喝的最多。但是各種茶飲料鋪天蓋地，有紅茶，綠茶，烏龍茶，菊花茶，有糖的，低糖的，無糖的。我每天都喝。有什麽區別？我應該什麽時候喝它？
喝綠茶不適合胃寒。
喝茶講究四季之別。曾有“夏天喝綠，冬天喝紅，壹年四季喝烏龍”的說法。綠茶是非發酵的，冰鎮後又苦又冷，不適合女性和胃寒的消費者飲用。紅茶是全發酵茶，味甘溫，夏天容易上火，而烏龍茶是半發酵茶，不冷不熱，起到清熱生津的作用。
喝烏龍茶減肥
夏季飲食宜清淡，油膩食物可配茶食用，大麥茶、烏龍茶更適合泡茶。特別是喜歡水煮魚的食客，可以購買不同口味的冰鎮烏龍茶或大麥茶，以清熱降火，如韓國大麥茶、三得利烏龍茶等。對於夏天上班的姑娘來說，烏龍茶不僅是美食的秘方，也是美容的秘方。烏龍茶中的茶多酚能吸附油脂並排出體外，還含有脂肪酶分解油脂，所以烏龍茶有“溶脂”之說。資料顯示，喝300毫升烏龍茶相當於跳繩7分鐘，喝壹年可以瘦2公斤以上。
壹種明目護眼菊花茶
夏天由於氣候悶熱，容易影響睡眠質量，出現水腫“熊貓眼”的幾率很大。這時候有壹個簡單的方法:用棉花蘸菊花茶的茶汁敷在眼睛周圍，很快就能消除這種水腫。菊花對治療眼睛疲勞和視力模糊有很好的效果。除了塗抹眼睛可以消除水腫，平時可以喝壹杯菊花茶，可以讓眼睛疲勞的癥狀消退。如果每天喝三四杯菊花茶，也有助於恢復視力。
美容護膚味道花茶
打工妹熱衷喝新鮮花茶的主要原因是鮮花具有獨特的美容護膚功能。營養學家認為，經常飲用新鮮花茶可以調節神經，促進新陳代謝，提高免疫力。其中的許多花能有效淡化臉上的斑點，抑制臉上的痘痘，延緩皮膚衰老。
不同的花茶功效不同。比如玫瑰花茶，有減肥、降血壓的功效。蘆薈有清火祛痘的作用；紫羅蘭可以保護支氣管，適合抽煙太多的人。
P.S .什麽樣的茶適合妳？
現在市面上的茶飲料種類繁多，口味復雜。夏天渴了，就難免胡亂買。哪種茶適合妳？
用腦過度的人:烏龍茶、綠茶、茉莉花茶
體力勞動或運動後:烏龍茶和紅茶
經常在空氣和環境汙染的情況下:綠茶
缺乏勞動和鍛煉的人:烏龍茶、綠茶和花茶
抽煙喝酒:陰虛體質的綠茶:陽虛體質的綠茶，脾胃虛寒體質的綠茶:烏龍茶。
便秘:蜂蜜茶降血脂，預防動脈硬化:烏龍茶、綠茶。
明目護眼:菊花茶
第四，夏天喝白茶有益健康。
茶葉按發酵程度和制作方法分為紅茶、綠茶和烏龍茶，但妳聽說過“白茶”嗎？近日，英國《最佳營養》雜誌介紹，與綠茶相比，白茶由於制作工藝簡單，保留了茶葉中更多的營養成分。
在中國，白茶不像綠茶和烏龍茶那樣常見，但也有不同的品種，如銀珍白浩和白牡丹。在英國，喝白茶是壹件非常受歡迎的事情。專家指出，所謂的白茶是由早春采摘的茶葉制成的。此時的茶葉和茶芽相對不成熟，綠葉外表布滿白色細毛，故稱“白茶”。
白茶在制作方法上比紅茶和綠茶簡單。壹般來說，綠茶是未發酵茶，要經過采摘、炒制、揉撚、烘幹等工序。紅茶完全發酵，發酵度達到80%-90%。制作過程包括采摘、萎雕、揉撚，但不包括油炸。白茶是將茶葉采摘下來，只稍微發酵到10%-30%左右，不做任何炒制或揉撚動作，直接曬幹或烘幹而成。由於制作工藝簡單，加工用的工序最少，白茶很大程度上保留了茶葉中的營養成分。
專家指出，與綠茶和烏龍茶相比，白茶的茶多酚含量更高，茶多酚是壹種天然抗氧化劑，可以提高免疫力，保護心血管系統。白茶中還含有人體必需的活性酶，能促進脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌，分解血液中多余的糖分，促進血糖平衡。
另外，夏天經常喝白茶的人很少中暑。專家認為，這是因為白茶中含有多種氨基酸，具有清熱、消暑、解毒的功效。白茶的殺菌作用也比綠茶強。紐約佩斯大學的Milton Schiphoeber博士最近指出，他和研究人員將白茶放入牙膏中，並在實驗室的工作臺上將其塗上細菌。實驗表明，加入白茶的牙膏殺菌能力明顯增強。因此，他認為多喝白茶有助於口腔的清潔和健康。
5.喝茶後及時漱口。
搪瓷怕酸。牙釉質被酸磨損腐蝕後，牙本質暴露出來。暴露面積越大，疼痛越明顯。牙釉質完全磨損時會發生牙髓疾病。
包括橙汁在內的壹些飲料和茶是牙釉質的“天敵”。雖然茶葉中含有的茶多酚、茶多糖、茶色素、茶皂素、咖啡因等藥用價值很高，但研究人員發現，很多種類的涼茶酸性足以腐蝕牙釉質，對牙齒的傷害甚至是橙汁的3倍。
6.茶不是越新鮮越好。
春天宜喝花茶。花茶性溫，能散發漫長冬季中積聚在人體內的寒氣，促進人體毛發生長。花茶香氣濃郁，香而不浮，爽而不濁，使人神清氣爽，消除春困，提高人體機能效率。從營養學的角度來說，喝茶有很多需要註意的地方。如果喝茶不當，會影響身體健康。春茶快上市了。人們品茶往往追求新茶。很多人喜歡買剛炒好的茶，其實不然。
所謂新茶，就是當年春天從茶樹上采摘的第壹批鮮葉，加工成茶葉。為了鮮嫩，壹些茶農在清明節前就開始采摘茶葉。這種茶叫預明茶，節氣前采摘的茶叫雨前茶。壹些消費者以品嘗新茶為樂，趕在明天之前和下雨之前購買茶葉。認為茶越新鮮越好其實是壹種誤解。由於新茶中咖啡因、活性生物堿和各種芳香物質含量較高，容易興奮人的神經系統，對神經衰弱和心腦血管疾病有不良影響。此外，新茶中還有許多未氧化的多酚和醛類物質，對胃腸粘膜有強烈的刺激作用。胃腸功能差的人，尤其是慢性胃腸炎癥患者，喝新茶容易出現上腹痛、飽脹、便秘、口幹等癥狀。
七、隨季節變化喝不同的茶。
人們普遍認為喝茶可以養生。中醫認為，茶有寒、溫、苦等不同的茶性，對人體的作用也不同。為了獲得更好的保健效果，人們應根據春、夏、秋、冬四季茶葉的性能和功效選擇不同的品種，有益於健康。
春天喝花茶
春回大地，萬物復蘇，人體和大自然壹樣，處於壹種放松的狀態。此時宜喝茉莉花、桂花等花茶。花茶性溫，春天喝花茶可以把漫長的冬天裏積聚在人體內的寒氣散發出去，促進人體的毛發生長。花茶香氣濃郁，香而不浮，爽而不濁，使人神清氣爽，消除春困，提高人體機能效率。
夏天喝綠茶
夏天烈日炎炎，暑氣騰騰，人大量出汗，體液消耗很大。這時候要喝龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。綠茶味微苦微寒，具有清熱解暑、解毒去火、降燥止渴、生津止渴、強心提神的作用。綠葉綠葉的綠茶湯，清新爽口，味甘微苦微寒，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分。喝了它不僅有解暑的作用，還有增加營養的作用。
秋天喝綠茶
秋天幹燥的天氣經常使人口渴。應該喝烏龍茶、鐵觀音之類的綠茶。綠茶性質溫和，介於紅茶和綠茶之間，不冷不熱，適合秋季氣候。經常飲用能潤膚益肺，生津潤喉，有效清除體內余熱，恢復津液，對秋季保健大有裨益。綠茶湯色澤金黃，外形肥美均勻，卷曲緊密，色澤翠綠，物質豐富，口感清爽甘甜。
冬天喝紅茶
冬季氣溫低，寒氣重，人體生理機能下降，陽氣漸弱，對能量和營養的要求更高。養生的方式比禦寒保暖和提高抗病能力更重要。此時宜喝祁宏、滇紅等紅茶和普洱、六堡茶等紅茶。紅茶味道甘甜，富含蛋白質。冬季飲用，能補益身體，蓄養陽氣，生熱暖腹，從而增強人體對冬季氣候的適應能力。
紅茶還含有豐富的蛋白質，可以加強身體的補充。幹紅茶是黑色的，泡後葉子是紅色的，湯也是紅色的。醇厚幹爽，可以加奶加糖，香味不變。此外，在冬季，人的食欲增加，吃油膩的食物增多，喝紅茶還可以擺脫油膩，刺激食欲，有助於保持健康，使人體更好地適應自然環境的變化。紅茶幾乎有紅茶的功效。
八、幾種適合長期飲用的茶
由白菊花和上等烏龍茶制成的菊花茶，是每天接觸電子汙染的上班族的必備茶葉。因為茶葉中的杭白菊有解毒的作用，有抵抗和排除體內積聚的氣體、有害的化學物質和放射性物質的作用。
減壓茶由草藥制成，用於緩解焦慮和憤怒。工作生活中的壓力，尤其是短期內的精神壓力，會引起血管收縮，虛寒，使脂肪堆積，如果這種惡性循環持續下去，就會導致肥胖。感覺壓力大的時候，時不時喝壹杯減壓茶，減輕血管的負荷，防止嬌嫩的身材變得臃腫。
特別說明:睡前喝酒會讓妳睡得更安穩，但是不用擔心，白天喝酒不會讓妳迷糊。
氣氛越熱，喝醉的人越多。要早醒酒，喝等量的烏龍茶。可以防止身體受寒，攝入酒精並在體內堆積膽固醇，帶來熱量。
特別說明:利尿排毒的烏龍茶效果最好。
抽煙的感覺很好，但是壹旦因為抽煙而得病，後悔再苦也來不及了。喜歡抽煙的女士們先生們，為了健康，讓我們戒煙吧。想抿壹口的時候，泡壹口虛擬的蘆薈茶，類似香煙特有的苦味，是貪吃的最佳替代品。
特別說明:蘆薈茶不僅有助於戒煙，還能促進排便和新陳代謝。
枸杞茶其實是壹種中藥。如果壹個人連續三天沒有大便，就買壹些沒有特別苦味的枸杞茶喝下去，因為枸杞可以把附著在腸壁上的大便挑出來。
特別說明:晚上多喝點，第二天早上就會神清氣爽，不會再有倦怠。
為了保持優美的身材，女性應該和甜食說拜拜。但是當妳總是貪吃的時候，如果有壹種茶，甜味純正，熱量低，妳會喝嗎？羅漢水果茶就是這麽好的飲料。
特別說明:雖然甜如糖，但熱量幾乎等於零。
水腫，尤其是面部水腫，會影響妳的工作狀態。水腫的治療主要是排除體內多余的水分，達到消腫的效果。水腫的日子，堅持喝艾葉茶，有利尿排毒的功效，是幹手消腫。
特別說明:長時間沒有明顯減肥的人，不妨試試喝壹杯。
大多數中國茶都有促進脂肪代謝的作用，普洱茶是消除多余脂肪的專家。茶葉中所含的元素有增強腹部脂肪分解的作用。
特別說明:普洱茶味道特別，但不苦。
九、喝茶要註意什麽？
新茶上市，又是壹個品茶的好季節。
喝茶時，我們應該註意:
(1)，喝新茶不宜太濃。新茶含有大量的單寧酸、咖啡因、生物堿、芳香油等。如果過於集中，神經系統會高度興奮，出現心率加快、氣短等醉茶現象。
(2)不宜空腹喝茶。茶葉具有促進消化、健胃的作用，空腹喝茶可以增強腸胃蠕動，時間長了容易導致腸胃功能紊亂。
(3)長期煮茶、泡茶，不宜飲用。茶葉經過長時間的煮沸和浸泡，不僅茶葉的色、香消失，其中所含的維生素也被破壞，容易感染細菌。茶葉中的單寧等有害物質大量溶出，使茶葉渾濁苦澀，對腸胃不好。另外，隔夜茶和保溫杯泡的茶都不適合飲用，所以喝茶也會造成茶葉中維生素和芳香油的流失，而有害的變質成分會增加。
(4)、不宜咀嚼未泡過的茶。茶葉中往往殘留農藥成分，加熱炒熟後，還會汙染苯並芘等致癌物質，所以抓到後不宜咀嚼。同理，第壹杯茶最好不要喝。
(5)燒焦、存放時間長的茶不宜飲用。焙茶經過煤炭或木炭等高溫處理，往往含有苯並芘等致癌物質。茶葉存放時間長，容易吸收異味，受潮變質，氧化失去色澤和香味。
(6)使用藥物治療疾病時喝茶應註意的問題較多。比如冠心病伴心動過速的人不宜喝茶；胃腸功能較差的消化性潰瘍、慢性胃炎患者不宜多喝茶；使用某些藥物時，如紅黴素、四環素、碳酸氫鈉(小蘇打)、健胃片、地高辛、雙嘧達莫(雙嘧達莫)、地西泮、甲氧麻黃酮、利福平、維生素B1、乳糖酶、蛋白酶、中藥，如威靈仙、土茯苓等。，不適合喝茶，否則用的藥會無效。
其實喝茶品茶的學問遠不止這些。喝茶以清淡為好，即泡好後立即喝，品二等茶，三等茶也壹樣。
十、五種具有減肥功能的茶
喝茶不是壹件純粹休閑的事情，關鍵是喝什麽茶。隨便說說，輕松減肥，嗯，是不是有點異想天開？！日本最近的壹系列實驗表明，壹些茶可以有效防止肥胖。茶葉中含有大量的膳食纖維，無法消化。長時間呆在肚子裏，會有飽腹感。更重要的是，它能燃燒脂肪，這種效果的關鍵在於維生素B1。茶葉中富含的維生素B1是充分燃燒體內糖分並轉化為熱能的必要物質。
1，紅茶:能抑制腹部脂肪的堆積。壹提到肥胖，人們馬上就會想到腹部脂肪，而紅茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的作用。紅茶是由黑曲黴發酵的。顧名思義，就是黑。在發酵過程中會產生壹種蒲醇成分，起到防止脂肪堆積的作用。想用紅茶減肥，最好喝新沖泡的濃茶。另外，每天要堅持喝1.5升，飯前飯後各喝壹杯，長期堅持。
2、吉姆馬奈茶:有效抑制糖分吸收吉姆馬奈的外號也叫“糖殺”。嚼完它的葉子，吃糖在嘴裏不會有甜味的感覺，攝入量自然會大大減少。糖和碳水化合物的吸收減少，所以轉化為脂肪的量相對減少。吉姆馬奈茶不僅能有效預防和改善肥胖，還對糖尿病有輔助治療作用。
3、荷葉茶:古代減肥秘方用荷花的花、葉、果制成的飲料，不僅能使人神清氣爽，還能改善面色，減肥。充分利用荷葉茶減肥需要壹些小技巧。首先必須是濃茶，第二泡效果不好。其次，壹天喝六次。有便秘跡象的人可以壹天喝四包，分四次喝完，這樣大便通暢，更有利於減肥。第三，最好空腹喝。它的好處是不用節食。喝壹段時間荷葉茶後，妳對食物的愛好自然會改變，會變得不那麽喜歡油膩的食物。
4、烏龍茶:能燃燒體內脂肪烏龍茶是壹種半發酵茶，幾乎不含維生素C，但富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前飯後喝壹杯烏龍茶，可以促進脂肪分解，使其不被身體吸收而直接排出體外，防止脂肪攝入過多而導致肥胖。
5、杜仲茶:能減少中性脂肪是因為杜仲含有能促進新陳代謝和熱量消耗的成分，使體重減輕。此外，還具有防止衰老、強身健體的作用。
用菊花茶喚妳的眼睛
如果睡前喝太多水，第二天早上起來眼睛會腫得像熊貓壹樣。民間有壹種方法可以有效緩解，就是用棉花糖蘸菊花茶的茶汁敷在眼睛周圍，很快就能消除這種水腫。
菊花對治療眼睛疲勞和視力模糊非常有效。中國自古就知道菊花可以保護眼睛健康。除了塗抹眼睛可以消除水腫，平時可以喝壹杯菊花茶，可以讓眼睛疲勞的癥狀消失。如果每天喝三四杯菊花茶，也有助於恢復視力。
菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇白花大花的菊花。其實小、醜、黃的菊花才是最好的選擇。其實菊花茶是不加茶葉的，把幹菊花泡在水裏或者煮開就行了。冬天的熱飲，夏天的冰鎮飲料，都是不錯的飲品。
十二、茉莉花茶香味有鎮靜作用。
不久前，日本伊藤恩公司通過與京都大學農業研究所的合作研究，發現茉莉花茶的香味具有鎮靜作用。
研究團隊以21 ~ 36歲的10男性或女性為研究對象，實驗結果圖解了茉莉花茶的實驗結果。在該實驗結果中，已經證實其茶香味具有降低心率、過度激活副交感神經活性和鎮靜的作用。認為在緊急情況下，通常提取的高濃度茉莉花茶香在愛好的基礎上對情緒系統有很大的鎮靜作用，只對愛好高的人有鎮靜作用。另外，如果茶的香氣濃度低，由於愛好不同，對情緒系統的影響也小。這直接反映出茉莉花茶的茶香和香氣成分有很大的生理作用。研究的最終結論是，茉莉花茶的茶香對不同的人在生理上和心理上都有鎮靜作用。
十三、什麽樣的花茶適合妳？
迎春花是平的。能發汗、解熱、利尿、解毒、消腫，適用於扁桃體炎、口腔咽炎、尿路感染。
莉莉是扁平的。潤肺，清火，安神。
雪蓮性溫。散寒壯陽，調經活血止血。
槐花性寒。涼血止血，清肝瀉熱，治高血壓，解酒。
桃花平平。利尿、活血、通便。
臘梅性溫。消暑，生津，治療糖尿病。
玫瑰花又名洛神花，有清熱解酒、消暑、護膚、祛斑的作用。
千日紅又名長生花，具有止咳平喘、清肝散結、養顏調經的作用。
牡丹花生血，促進血液循環，滋養肌膚，是女士保養的佳品。
金蓮花原是宮廷飲品，能清咽潤肺，清暑健腦。
芙蓉花清熱解毒，暖胃散瘀止痛。
三七花可降血壓、降血脂、生津止渴、提神補氣、治療牙周炎、咽炎、減肥。
燈籠花祛火解毒，治青春痘，無名腫痛。茉莉花理氣，解郁，除穢，中和。
白芍具有清熱、養血柔肝、強五臟、散邪血、調經的作用。
金銀花具有解毒、消炎、殺菌、利尿、止癢、降脂、減肥的功效。
藏菊花是抗疲勞的。護膚美容，明眸清心。
山茶花涼血，止血化瘀，消腫。
十四、經常在屏幕前喝茶。
電視的誕生給人們的生活帶來了新的視聽享受，世界上有大量的人每天都要花大量的時間面對電視屏幕。但看電視時，熒光屏會發出壹些射線，對人體是有害的，尤其是長時間看電視，會引起人的視覺疲勞，視力下降。有實驗表明，人看電視四五個小時後，視力會暫時下降30%。對於電腦工作者、顯示器工作者之類的，更是長時間近距離面對銀屏，對人眼的傷害不可小覷。
為了減少這些射線對眼睛和身體的影響，邊看電視邊喝杯茶是個好主意。
茶葉含有許多維生素和壹些微量元素，甚至比許多水果都多，對人體健康有許多好處。茶葉中的維生素a有利於恢復和預防視力下降；維生素B2對眼瞼、結膜和角膜有保護作用。沒有它，往往會造成流淚，視力模糊。維生素c是眼睛晶狀體中的重要營養物質，不足時會損傷晶狀體，變得渾濁；維生素D直接參與眼睛視網膜桿狀細胞中視紫紅質的合成，以維持正常視力。微量元素鋅是維生素A在人體內運行的必需物質。如果維生素D或鋅不足，會削弱眼睛的暗適應能力和辨色能力。此外，茶葉中還含有β-胡蘿蔔素、鉬、鈣、脂多糖、茶多酚等，也有減輕視疲勞、防輻射的作用。
其實屏幕射線對人體的傷害不僅僅是視力，對神經、免疫、心臟血液系統都有不良影響，只是表現不如視力直接。喝茶非常有利於減少屏幕射線的危害。最直接的作用就是喝茶可以增加排尿，排出毒素，“凈化”身體環境。
所以看電視的時候，坐在電腦前喝杯茶，既能享受，又能預防疾病。為什麽不呢？小小的茶葉，上面蓋滿了寶物，應該是經常用的東西。
茶對人體健康有什麽作用？
從對疾病的療效來看，喝綠茶比喝紅茶好。花茶壹般都是綠茶做的，所以和綠茶的功效壹樣。但老年人，尤其是習慣性便秘者，喝綠茶往往會加重便秘。空軍醫學院在壽命試驗篩選抗衰老藥物的研究中發現，紅茶的延壽作用最顯著。
壹般來說，青少年和兒童應該用茶漱口或喝淡茶；青春期發育旺盛，宜喝綠茶，紅茶性溫，飲用時不宜過濃；女生在月經和更年期前後，情緒往往比較煩躁。喝花茶有助於疏肝解郁，理氣調經。前列腺炎或前列腺肥大者，宜用花茶；女性產後要喝紅茶，家裏有紅糖更好；有胃病的人要用蜂蜜茶；患有肝病的人要用花茶；紅茶是體力勞動者的首選；對於作家來說，綠茶更適合；如果想減肥減脂，烏龍茶和普洱茶效果最好。日本女性稱烏龍茶為“美容和健康的靈丹妙藥”。法國女性，尤其是年輕女孩，非常註重形體美。他們把雲南普洱茶叫做“刮油茶”、“廢茶”，說“要不要美觀？那就得喝普洱茶了。“另外，普洱茶對胃腸道沒有傷害，而烏龍茶有利尿作用，咖啡因含量較少，男女老少皆宜。
十六、茶——改變身體的十七種秘密功效
1.茶中含有大量的維生素C，可以降低膽固醇值，成為對付膽固醇過高的最佳飲品。
2.葉綠素可以揮發血液的再生能力。
3.茶葉產區中風死亡率明顯較低，維生素C缺乏引起的心絞痛和心肌梗塞死亡率越高。
4.保持血液清潔和弱堿性是茶的秘密。
5、喝茶皮會黑是無稽之談，只有綠茶才有丹寧防止黑色素沈澱。
6.茶可以預防因血液循環而產生的寒癥。
7.綠茶對於控制熱量(節食)是不可或缺的。
8.烏龍茶可以避免肥胖的煩惱。
9.科研中綠茶的抗癌作用。
10，女性必須知道的糙米茶養生法
11.具有恢復視力作用的粉末茶& gt；
12，生活不規律的時候喝新鮮綠茶。
13，綠茶的成分有預防糖尿病的作用。
14.綠茶可以把香煙的危害降到最低。