有壹個很奇怪的現象:我明明怕冷，體質偏寒，卻反復出現口腔潰瘍、口瘡、咽痛、痘痘的癥狀。這是怎麽回事？
這是壹個生氣的問題。如果熱體質的人老是生氣，那就算了。如果經常熬夜，吃油膩的食物，生氣也是有道理的。為什麽平時飲食健康，體質偏冷，還反復上火？
今天就給大家講講這個問題。
上火是感冒引起的。
《黃帝內經》說:“今患夫熱者，皆傷寒之類...寒傷之人，病熱也。”這裏解釋的很清楚，如果身體太冷，就會表現出發熱、發燒，也就是說上火其實是因為冷。
有這種情況的朋友，就是傳說中“上熱下冷”的神秘體質。
這樣的人更難調理。單純的溫陽會導致更嚴重的上火問題。單純的清熱解毒會導致腹瀉、下肢冷等體寒問題的加重。
天氣熱天冷是怎麽回事？
中醫認為腎主水，心主火。壹般情況下，心火可以溫暖下半身，腎水可以上行，可以約束焦火，滋潤上半身。這樣身體就有了陰陽循環。
天氣忽冷忽熱是怎麽回事？說白了就是心腎不交，下面的腎水不升，導致上面的火越燒越旺；上面的火不下去溫腎水，導致下半身越來越冷，人就會形成上熱下寒的體質。
什麽原因導致心腎不交？要麽是心臟問題，要麽是腎臟問題，要麽是中間問題:
所以調理上熱下寒的思路就是把我們的脾胃開在中焦，然後引火下行，上下對流，寒熱就會平衡。
我給妳兩招改善上熱下冷-
01.艾灸調理
對於這種不聽話的小火苗，我們需要用合理的方法引導它到它應該去的地方，也就是把火引回元，同時依靠外力驅散身體下部積聚的寒邪。那麽艾灸就是壹個非常合適的選擇。
調理時取氣海、脾俞、足三裏、三陰交等穴位。艾灸沿著穴位，引導浮於上部的陽氣向下，入內散寒，陰陽融合，同時溫暖下焦，溫暖腿部，打通經絡，上焦之火就下來了。
02.食譜推薦
首先，做烏梅豆湯。
材料:準備烏梅30g，黑豆30g，黃豆30g，綠豆30g，冰糖適量。
將三種豆和烏梅洗凈，提前浸泡2-4小時；將泡好的豆角和烏梅放入鍋中，大火燒開，然後轉小火，直到豆角開花；
加入適量冰糖，放溫後食用，不要隔夜。
主食是什麽？肉桂米飯。
材料:肉桂8克，小米150克。
肉桂磨成細粉，小米蒸熟。食用時，將肉桂粉均勻撒在小米上，攪拌均勻，即可作為主食食用。
藥膳淺析
吳梅三豆湯是用黑豆代替紅豆的改良湯劑。黃豆補脾胃，黑豆補腎，綠豆清熱。吳梅可以生津，收斂火，幫助身體達到平衡。
桂米丸是老中醫李克送的火神名方右歸丸的簡化版。肉桂能補火助陽，引火歸元，小米能滋腎益氣，除脾胃之熱。此米能引火歸元，還能補脾益腎，幫助楊琪，改善上熱下寒的體質。