1，春季補腎養生粥
海參粥
將50克水發海參(切碎)和100克粳米壹起煮成粥，用少許蔥、姜、鹽調味。具有補腎益精、滋陰補血的功效，適用於腎虛陰虛引起的體虛乏力、腰膝酸軟、失眠盜汗等癥。
鎖陽羊肉粥
原料:鎖陽10g，羊肉10g，大米10g。
做法:將羊肉剁碎備用。然後將鎖陽倒入鍋中，放入水中煎，去除殘渣。10分鐘後，倒入羊肉和米飯，煮成粥。可以根據個人口味添加調料。
功效:適用於腎虛引起的腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀。
鹿角膠粥
鹿茸6克，粳米100克。粳米煮成粥後，將鹿茸打碎，溶於熱粥中，加適量糖。具有補腎陽、益精血的功效，適用於腎陽不足、精血不足引起的身體瘦弱、腰膝酸軟、疼痛、遺精、陽痿。精彩推薦:春季養生粥大全及其功效
山藥粥
原料:白米100g，白糖1kg，清水1kg。
做法:將山藥去皮，切成小塊，倒入開水中煮至七分熟。加入白米煮成粥，再加糖煮壹會兒。
功效:益腎氣，健脾胃，是保健滋補佳品。
益智粳米粥
原料:粳米50克，益智仁5克。
做法:先將益智仁磨成粉，粳米洗凈放入砂鍋中，加水，先用武火煮沸，再用小火煮沸，制成粥。加入益智仁粉和調料，煮壹會兒。
功效:適用於腎虛、腹冷痛等癥。
核桃粥
原料:核桃50克，白米和糖100克，清水1公斤。
做法:將核桃去皮，切成丁。當白米飯放入鍋中煮成糊狀後，倒入冰糖和核桃丁。
功效:益氣養血，潤燥化痰，潤肺潤腸。精彩推薦:最適合女性的春季養生粥