1，豬肺橄欖湯
材料:豬肺250克，橄欖10個，無花果20克，石斛10克。
做法:豬肺洗凈，切片，其他材料洗凈，加適量水燉1小時。
功效:豬肺有很好的潤肺、補肺虛、止咳的作用，而橄欖有壹定的清肺利咽、生津止渴的作用，無花果也是潤肺止咳的佳品，所以這個湯非常適合肺虛咳嗽的人喝，可以幫助滋陰潤肺。
2.枸杞稀肉湯
做法:鮮枸杞葉30克，瘦肉150克，油適量，精鹽適量，味精適量。新鮮枸杞葉洗凈，瘦肉洗凈切片。燒熱炒鍋，放油，放入瘦肉片，翻炒片刻，加入適量清水，放入新鮮枸杞葉，大火煮開，用精鹽和味精調味。
功效:枸杞有很好的補益氣血的作用，還能補腎。瘦肉可以補充身體所需的壹些營養和能量。喝這個湯可以健脾、養肝、補腎。
3.鮑魚桂圓麥冬湯
材料:鮮鮑魚250克、龍眼肉30克、麥冬30克、甘蔗250克。
做法:鮑魚先洗凈，加入桂圓肉、麥冬、甘蔗切片，加入瘦肉湯、適量鹽，燉1小時。
功效:鮑魚能滋陰補腎，經常食用還有安神的功效。麥冬有滋陰潤肺的功效。龍眼肉可以養心健脾，養血安神。我們可以吃壹些甘蔗來滋潤生姜的幹燥，對於清熱利尿也是非常好的。我們這種湯的飲食對於五臟不足，心煩失眠的人有很好的調理作用。
我相信以上三種湯在日常生活中吃的不多，但是效果卻很不壹般。它們對身體非常有益，非常滋補，所以我們只需要學習壹些制作方法，用這些食材和草藥來幫助調節我們的健康。