血虛體質的人有哪些表現？
1.頭暈——蹲久了再站起來會頭暈。
血虛的人最直接的表現就是蹲壹分鐘。站起來會頭暈目眩，眼前壹片漆黑。需要壹段時間才能恢復。很多人可能不信，以為因為供血不足而下蹲是普遍現象。但是，這種說法沒有科學依據。如果大家都是蹲半個小時才能起來，那是氣血不足造成的，但是蹲壹分鐘就會這樣。這顯然是壹個不正常的現象。
2、神智健全——只要與神經智能相關的功能退化。
血虛體質的人記憶力會很差，容易忘事。晚上還是覺得大睡。因為氣血不養，所以多做夢。其次，我不想去想壹些事情。想多了會很疲憊很累，不想承受。
3、疲勞——我覺得很累
血虛會覺得惡心，但是去醫院檢查的時候會發現並沒有什麽大問題，只是感覺渾身無力。上班就像夢遊，走路。整個身體就像散架了壹樣。喜歡逛街的女人壹般能跑十個街區，血虛的女人跑壹個估計就累了。
4、心悸、面色不好
血虛和氣虛差不多，壹個是精神上的，壹個是身體上的。和血虛壹樣，傾向於精神方面。但是血虛也會讓整體狀態看起來不好，比如臉色蒼白發黃，嘴唇和指甲變淺。
5、天氣——外面是什麽樣的身體。
血虛的人會隨著天氣忽冷忽熱。會隨著氣候和天氣的溫度而變化。冬天手腳會冷，夏天熱的受不了，但是進了有空調的地方手腳還是會冷。
6、舌象——顏色變淺是血虛
中醫喜歡看舌，看人是不是血虛。輕度血虛的人舌邊色很淡，舌色稍淡。這是輕度血虛的癥狀。當妳的舌頭非常非常淺，甚至有點透明的時候，這就是血虛的典型癥狀。
血虛體質者的保養方法；
1，體育
氣血不暢，特別需要鍛煉和調養才能使身體通暢。但因為體質虛弱，運動量不需要太大，有氧運動非常適合。比如:跑步、瑜伽、騎自行車、慢慢爬等等。早上還可以打打拳，練太極，陶冶身心。
2.睡眠
改善睡眠質量，中藥調理。不要長期過度用眼，少看電視手機，改善血虛。
3.規定飲食
多吃有助於血液循環的食物。多吃新鮮水果蔬菜和清淡食物。比如桂圓、菠菜、蓮藕、花生、羊肉等補血。少吃辛辣食物，少吃生冷冰凍的東西。少吃刺激性飲料和太甜的食物。
建議:養血當歸雞湯，用當歸、枸杞、大棗、雞肉燉。每周壹到兩次，三個月就能看到效果。
4.壹生中
避免過度勞累，不要想太多而勞損大腦。集中精神，保持健康的心情，疏肝養血。