銀耳蓮子粥的做法
佐料
大米50g，糯米80g，紫薯150g。
佐料
水適量，冰糖適量，去核蓮子20g，葡萄幹20g，黑豆30g，紅棗6個，銀耳半個。
步驟
1.去核蓮子、黑豆、銀耳提前用溫水泡兩個小時(我提前泡了壹晚上)。銀耳泡好後，洗凈，去根，撕成小花。
2.紅棗和葡萄幹洗凈。
3.紫薯洗凈，去皮，切塊。
4.在電壓力鍋裏放入適量的水，加入淘洗幹凈的大米和糯米，然後加入紫薯、蓮子、銀耳、黑豆、紅棗、葡萄幹和冰糖。
5.蓋上蓋子，按下“煮粥”按鈕。
6.它將在半小時內被烹飪。
銀耳蓮子粥的做法
過了壹個輕松的假期，相信很多人都無法適應工作環境，無法壹下子全身心投入到工作中。這是很多人都在面臨的問題。其實解決這個問題很簡單。就壹碗粥，壹碗銀耳蓮子綠豆粥，可以放松周末帶來的身心疲勞，可以更好的開始本周的工作。這個方法很好。讓我們試壹試。
銀耳蓮子綠豆粥的功效:
蓮子味甘，性涼。滋補心腎，健脾止瀉，治心悸失眠。
銀耳味甘、淡、涼。具有健脾利濕、補肺清熱功效。
綠豆味甘、性涼，有補氣、調和五臟、消暑、利尿、寧心、止渴、消腫、解毒的功效。夏天喝綠豆湯，可以消暑祛火。
銀耳蓮子粥
銀耳蓮子綠豆粥的做法:
1.準備原料:銀耳、蓮子、綠豆、大米。
2.將所有原料沖洗幹凈，用清水浸泡半小時。
3.往鍋裏加些水燒開。
4.加入所有原料，用勺子攪拌，防止粘鍋。
5.大火燒開，用勺子撇去浮沫。
6.關小聲點。再煮25分鐘。
小貼士:這是非常好的養生粥。銀耳蓮子綠豆粥有很好的消暑養心功效。對人們的日常生活有很好的促進作用。可以很好的緩解疲勞。有更好的心情去面對工作。
銀耳蓮子粥的做法
首先，配料
配料:銀耳配料:大米150g，銀耳幹25g，蓮子25g，枸杞2個。調料:冰糖30克。
第二，實踐
1，幹銀耳用刀背磨成粉；蓮子用熱水浸泡至軟身；將枸杞用熱水浸泡；將大米洗凈，放入冷水中浸泡半小時。
2、鍋中放水，先放入大米和幹銀耳燒開，再放入蓮子，改用中火繼續煮至熟，最後放入冰糖。
第三，提示
1，幹銀耳煮之前要提前用溫水泡過。蓮子大、飽滿、無皺、整齊。
2、幹蓮子不易煮軟，可以選擇鮮蓮子，口感和功效更好，但要挑出青蓮子。
3.煮粥前將大米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹。
第四，效果
銀耳:具有補肺潤肺、清心安神、消除疲勞、潤燥止咳的作用。蓮子:入心、脾、腎經，有養心安神、健脾補腎之功。這種粥最好在秋天吃。
性平，味甘澀，入心、脾、腎經；健脾止瀉，補腎，收斂清，養心安神。用於脾虛久瀉，心悸失眠。
俗話說“要想皮膚好，就用大米粥煮紅棗。”此粥特別適合貧血、肝炎、血小板減少、消化不良引起的面色憔悴、皮膚蠟黃的人食用。經常食用可以使皮膚紅潤，有美容養顏的作用，對上述疾病有治療或輔助治療的作用。
主治失眠、多夢、健忘、心煩口渴、腰酸腳軟、耳聰目明、淋證、久痢、虛勞泄瀉、婦女崩漏帶下、胃虛惡食。對秋季氣候幹燥引起的各種季節性疾病有壹定的防治作用，還具有養心安神、潤肺止咳的功效，對病後體虛的人十分有益。
桂圓蓮子粥的做法
壹、所需配料
方法壹:圓糯米60克，龍眼肉10克，去心蓮子20克，紅棗6克，冰糖適量。
方法二:主料:糯米50克，輔料:蓮子15克大棗(幹)10克龍眼肉15克調料:白糖3克，各適量。
方法三:龍眼肉25克，蓮子20克，10紅棗，糯米40克。
銀耳蓮子粥的做法
材料:大米(最好是東北珍珠米)半碗(小碗代替大碗)，豬骨1LB，花生(帶紅色花生皮)0.5LB，木魚幹3-4條，生姜壹大塊(去皮壓平)。
練習:
1，大米洗幹凈，然後用2湯匙油、2-3茶匙鹽和少許水腌制半個小時以上。
2.豬骨洗凈，放入開水中去雜質，洗去血沫。
3.將幹柴火切成拇指大小的塊，花生洗凈。
4.燒開壹大鍋水，將大米(甚至是鹹飯)、豬骨、花生、幹柴、生姜全部放入沸水中，大火煮20-30分鐘，然後轉小火1-2小時。
銀耳蓮子粥的做法
配料:糯米、蓮子、紅棗、銀耳、冰糖。
練習:
1、糯米、蓮子洗凈浸泡1小時。
2.將無核金絲小棗浸泡半小時。
3.將銀耳洗凈，去掉根部黃色部分，撕成小花，浸泡十分鐘。
4.把水放進鍋裏。水燒開後，將糯米、大米、蓮子放入鍋中，大火燒開，繼續小火煮20分鐘。
5.加入銀耳和金絲小棗煮20分鐘，再加入冰糖煮至融化。
銀耳蓮子粥的做法
材料:圓糯米60g。藥材:龍眼肉10g，去心蓮子20g，紅棗6g。
做法:1，先把蓮子洗幹凈，紅棗去核，把圓糯米洗幹凈，泡在水裏。2.蓮子、圓糯米加水600毫升，小火煮40分鐘，加入龍眼肉、紅棗，煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用。
銀耳蓮子粥的做法
配料:綠豆、小米、薏米、大米、紅豆、銀耳、蓮子、冰糖、枸杞。
練習:
1.大米雜糧洗凈浸泡壹晚，銀耳洗凈浸泡。
2.將泡好的蓮子對半切開，去掉裏面的綠葉，否則煮出來的蓮子會有苦味。
3.泡好後倒入燒開的鍋裏，加入大米、銀耳等雜糧加水。
4.加入蓮子，少許冰糖和枸杞壹起煮。最好晚上做，第二天早上吃。