踢足球有什麽好處？
1，運動
足球作為壹項深受青少年追捧的運動，在強身健體方面起著關鍵作用。足球不是靠腳踢的，而是靠跑的。它在球場上保持高速奔跑、彈跳、搏擊，在運動中鍛煉自己。
2.緩解壓力
生活在城市的白領白天要承受巨大的工作壓力。壓力太大得不到有效釋放，容易導致抑郁。踢足球是緩解壓力的有效方法。放下工作的包袱，在球場上自由奔跑，揮汗如雨，和球友們來壹場快樂的比賽。
3.交朋友
足球是多人玩的團隊運動，十幾個人壹起玩更有氛圍。但是，我壹個人組織不了這麽多人，只好和其他隊伍簽約。經過激烈的競爭，我可以交到很多誌同道合的朋友。
4.吸引異性
因為足球對抗激烈，不適合女生參加。但是很多女生特別喜歡足球，所以只能關註喜歡在球場上踢球的男人。在球場上自由奔跑，汗如雨下的男人很有魅力。
5.培養團隊意識。
足球是最能體現團隊合作的運動。球場上有幾個位置，比如守門員、後衛、中場、前鋒。只有默契的配合，才能最終贏得比賽。所以，喜歡踢足球的人，壹般團隊合作能力都很強。
6.永不放棄。
足球比賽壹定要打成平手，誰都不希望自己的球隊最後輸掉比賽，所以比賽中有壹種永不放棄的精神。
踢足球的壞處
造成創傷
踢足球是壹項劇烈運動，在踢球過程中容易造成外傷，如骨折、脫臼、關節勞損、肌肉勞損、軟組織挫傷等。
視網膜脫離
近視，尤其是高度近視的人，視力會變得比普通人弱。如果踢足球等劇烈運動，很有可能由於劇烈運動和眼部外傷導致視網膜脫落，甚至導致失明。
女生也適合踢足球嗎？
有學者專門研究過這個問題。結果顯示，參加足球訓練的女生，壹個學期內身高增長4-5cm，體重增長2.5-4kg，比對照組快。肺活量比對照組高250-300毫升，心率平穩，心功能恢復快。特別是，官方假期沒有明顯提前，病假也很少。所以女生參加小型的足球活動，像籃球、排球，不僅不會影響她們的生長發育，還因為足球是壹項綜合運動，集“跑、跳、投”於壹體，對促進女生的成長非常有利。而且足球是對抗激烈的集體項目，對弘揚女生勇敢頑強的精神，克服女生的女人味大有裨益。
足球運動中要註意保健。
踢足球要註意保健:1，吞咽的危害。
無論對於普通人還是足球運動員，都不應該提倡吞咽。吸煙對足球運動員競技水平提高最直接的危害主要在於降低了運動員有氧耐力(壹般耐力)的典型指標——最大攝氧量水平。造成這壹結果的原因主要有兩個。
踢足球要註意保健:2。喝水。
比賽中經常出現這種情況。在比賽結束時，運動員們會喝很多水，因為他們感到口渴，甚至會跑到水龍頭那裏喝壹大口。這種瞬間的滿足感往往會對身體產生不好的影響，因為劇烈運動會使身體大量消耗，各部分功能都處於相對較低的水平。這時如果大量飲水，必然造成心臟負擔過重，而大量飲用生水和冷水也會刺激腸胃，引起“胃痛”，對身體不好。正確的做法是劇烈運動後少量飲水，休息壹段時間後再增加飲水量，避免飲用生水和冷水。
踢足球要註意保健:3。洗個澡。
許多運動員在練習或比賽後立即洗澡，認為這樣既能去汙又能消除疲勞。其實這種做法並不科學，因為在運動過程中，流向肌肉的血液增加，心率被召回。停止運動後，這種情況還會持續壹段時間。如果此時馬上洗熱水澡，血液將不足以供給其他重要器官，如心臟和大腦，妳會感到頭暈、惡心、全身無力，甚至出現其他疾病，因此要特別註意。
運動後立即洗冷水澡弊大於利。因為運動時身體的代謝過程加強，皮下血管擴張，大量出汗。運動後立即洗冷水澡，使體內產生的大量熱量不能很好地散發，形成內熱外涼，破壞人體的平衡，容易生病。正確的做法是運動後休息壹會兒(以脈搏恢復到接近正常數為準)，然後洗澡，最好是溫水澡。