現在的母嬰店，月子中心或者壹些美容養生店都會有關於產後康復的項目，真的是雨後春筍，各種吹噓骨盆修復，滿月出汗。那麽，產後壹定要做滿月出汗和骨盆修復嗎？
滿月出汗壹、什麽是滿月出汗？
滿月出汗是指產婦坐月子後，通過各種方式發熱出汗，通過出汗將體內的寒氣帶出。
事實上，並不是每個孕婦都需要在滿月時出汗。滿月出汗的目的是為了驅除體內的寒氣。如果孕婦在坐月子期間做好了保護，身體沒有感冒，那麽滿月的時候就不用出汗了。
其實產後幾天內，產婦會大量出汗，體內水分流失會更多。坐月子期間，有些人還是不願意讓產婦喝白開水，如果坐月子期間吃多了，可能會上火。如果滿月又出汗，產婦體內的水分就少了，更容易內熱。此時不宜在滿月時出汗。
如果產婦在坐月子期間衣服穿得少，手腳冰涼，關節冰冷疼痛，洗冷水澡等。，或者生孩子前她體內有寒氣，當然可以滿月出汗，趁機把體內的寒氣驅除出去。
滿月時是否出汗取決於產婦的狀態。如果月子入座，身體沒問題，完全不用出汗。如果體內寒氣重，就趁機做。
二、如何讓滿月出汗？
其實滿月出汗並沒有想象中那麽復雜。如果可能的話，可以去產後康復中心或者壹些月子中心蒸。否則，妳可以自己在家做。提高室內溫度，喝點熱的生姜紅糖水，或者用姜艾開水洗澡，然後把自己蓋起來，只要能產生發熱和出汗就可以了。
其實有些地方會有這樣的習俗，比如懶媽。第二個月期間，家裏壹般會燒壹些艾草姜水給母親洗澡，不限於滿月。目的也是幫助產婦驅寒祛濕。懶媽媽生寶寶的時候，整整壹個月都是用洗姜艾水度過的。
三、滿月出汗需要註意什麽？
1.確定妳應該先做這件事。
就像我剛才說的，滿月時出汗並不是每個女性都需要做的事情，很多從未出汗的女性身體也很好。身體好的話，跑步流汗會適得其反。
不要讓自己出汗太多
在出汗之前，產婦可以先喝壹杯熱水，適當補充水分，當然過程中也要喝水。出汗不是越久越好。在出汗的過程中，產婦只需感到有少量出汗即可，切不可大量出汗，以免水分流失過多。
出汗後記得保暖
出汗後，身體會發熱。這個時候毛孔也是張開的。如果不及時穿上衣服保暖，外界的氣體會重新進入體內。在這個滿月流汗是完全沒有意義的。
穿好衣服後，可以在室內短時間停留，避免吹風和使用冷水。
4.出汗後及時擦汗換衣服。
出汗後，由於身體發熱，出汗不會馬上停止，但壹定要記得及時擦汗。如果衣服濕了，妳必須及時更換。換它們的時候，不要著涼。
5.出汗後及時補充水分
出汗後適當喝點熱水。只要能喝，盡量選熱的，至少比體溫高的。
骨盆修復骨盆修復不是必須的，但是必須要做。
懷孕期間，為了幫助分娩，孕媽媽會分泌壹些松弛劑，會導致骨盆韌帶松弛，恥骨分離。這壹切都是為了配合胎兒，所以不會太多，所以分離度壹般只有2-3mm，這種分離會在產後半年內恢復。如果間距大於1cm，則應進行骨盆修復。
但也不排除部分孕媽媽分居，對日常走路有很大影響。這種情況，在產後42天復查的時候，可以根據醫生的意見決定是否做骨盆修復。
還有壹種就是有些孕婦利用體內的松弛素，然後做骨盆修復，說是修復，其實是為了塑形~翹臀。懶媽有個朋友討厭自己屁股又平又大，所以產後去做了骨盆修復，加速了骨盆的回歸，確實起到了提臀的作用，但是很疼。
其實人體是有自我修復功能的，只要在合理的範圍內就能自我修復，所以並不是每個產婦都需要骨盆修復。但是如果妳真的需要，不要逃避。
如果想做骨盆修復，建議去正規的大醫院。我相信那裏的醫生會更專業，設備也會更好。
懶媽媽們也要提醒，骨盆修復和盆底肌修復不是壹回事，媽媽們在選擇的時候壹定要看清楚。
本人懶媽，二胎寶媽，多平臺原創作者，在育兒圈多年，專註於孕產育兒。關註我，了解更多。本文為原創，抄襲必究，圖片來自網絡，侵權刪除。